아이스 아메리카노를 마셔도 좋습니다! 다만, 스위치온 다이어트의 기본 원칙에 따라 고려해야 할 사항이 몇 가지 있습니다.
카페인 섭취: 커피는 일반적으로 다이어트 중에도 적정량 섭취할 수 있습니다. 하지만 이 시기에는 카페인의 섭취량을 조절해야 하므로, 지나치게 많이 마시지 않도록 주의하세요.
첨가물 주의: 아메리카노는 일반적으로 칼로리가 낮고 저당이지만, 나온 즉시 설탕이나 크림을 추가하지 않도록 합니다. 이런 추가 당분은 피해야 할 금기 식품에 해당하므로 주의해야 합니다.
수분 섭취: 수분 섭취는 다이어트 과정에서 매우 중요합니다. 아메리카노는 수분을 공급해주지만, 물도 하루 2리터 이상은 꾸준히 섭취하는 것이 좋습니다.
대체 음료: 만약 아메리카노 대신 다른 대체 음료를 찾고 있다면, 무가당 허브차나 디카페인 커피도 좋은 대안이 될 수 있습니다.
결론적으로, 아이스 아메리카노는 적당히 마셔도 괜찮지만, 추가 당분 등을 피하고 수분 섭취를 잊지 않도록 하세요!
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.