AI 다이어트 고민상담콩나물국밥 먹어도 돼?

콩나물국밥은 기본적으로 탄수화물이 포함된 음식이기 때문에, 스위치온 다이어트 1-3일차의 식사 계획에서는 허용되지 않습니다. 이 단계에서는 주로 단백질 쉐이크와 저탄수화물 식단을 유지하는 것이 중요해요.

대신, 점심에는 단백질 쉐이크를 사용하는 것이 좋으며, 허용된 채소를 추가해 영양의 균형을 맞출 수 있습니다. 예를 들어, 두부나 저염 간장으로 맛을 더하고, 녹황색 채소(시금치나 브로콜리 등)를 함께 섭취하는 방법을 추천해요.

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