AI 다이어트 고민상담그릭요거트 먹을 때 카카오닙스 같이 먹어도 괜찮아?

네, 그릭요거트와 카카오닙스를 함께 섭취하는 것은 가능합니다. 그러나 스위치온 다이어트의 1-3일차 단계에서는 카카오닙스를 조금 조심해야 할 필요가 있어요. 카카오닙스는 비타민과 미네랄이 풍부하지만, 약간의 탄수화물이 포함되어 있으므로, 섭취량을 적절히 조절해야 합니다.

그릭요거트는 단백질과 프로바이오틱스를 포함하고 있어 다이어트에 많은 이점을 제공합니다. 단, 저당으로 선택하고, 무가당 제품을 고르는 것이 좋습니다. 카카오닙스는 적당량(약 1작은술 정도) 사용하면 건강한 지방과 항산화 물질을 추가할 수 있어서 좋습니다.

그래서 그릭요거트에 카카오닙스를 소량 추가하여 먹는 것은 괜찮지만, 너무 많이 넣지 않도록 주의해주세요. 혹시 추가 간식이 필요하다면, 슬라이스한 아보카도나 견과류도 좋은 선택지가 될 수 있어요!

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