네, 삶은 배추를 드셔도 괜찮습니다! 배추는 저칼로리 식품으로 식이섬유가 풍부해 소화에 도움을 줄 수 있어요. 스위치온 다이어트에서는 배추와 같은 녹황색 채소를 허용하고 있으며, 특히 1주차와 4주차에 좋은 선택입니다.
삶은 배추는 간단하게 조리할 수 있고, 다른 단백질 소스와 함께 섭취하면 더욱 영양가 높은 식사가 될 수 있습니다. 예를 들어, 삶은 배추와 함께 닭가슴살이나 두부를 곁들이면 좋은 조화를 이룰 거예요!
또한, 생채소와 함께 섭취하면 더욱 다양한 영양소를 제공받을 수 있으니 참고하세요. 몸을 건강하게 유지하면서도 맛있는 식사를 즐길 수 있는 방법이니, 삶은 배추 적극 추천 드립니다!
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