네, 간헐적 단식 중 아메리카노(블랙 커피)는 가능해요! 아메리카노는 칼로리가 거의 없고, 단식 상태에서도 허용되는 음료입니다. 커피의 카페인은 지방 연소를 촉진하고, 대사 속도를 높이는 데 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 적당량의 카페인은 에너지 수준을 높여주고 식욕을 억제하는 효과도 기대할 수 있어요.
단, 주의해야 할 점은 카페인에 민감한 경우, 공복 상태에서 너무 많은 양을 섭취하면 속쓰림이나 불안감을 유발할 수 있으니 적절한 양을 유지하는 것이 중요해요.
또한, 단식 중에 커피를 마신다면 설탕이나 크림, 우유는 추가하지 않는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 단식의 효과를 온전히 누릴 수 있어요. 만약 다른 음료에 대한 궁금증이 있다면 언제든지 물어보세요!
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
아직 댓글이 없습니다. 첫 번째 댓글을 남겨보세요! 😍