AI 다이어트 고민상담연어회 먹어도 될까?

네, 연어회는 스위치온 다이어트에서 허용되는 훌륭한 식품입니다! 특히 저탄수화물 단백질 식단을 지향하는 과정에서 단백질과 오메가-3 지방산을 동시에 섭취할 수 있는 좋은 선택이에요. 연어는 영양가가 높고, 체내 염증을 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다.

다만, 연어회를 먹을 때는 신선한 제품을 선택하고, 양념은 최소화하는 것이 좋습니다. 간장과 같은 양념은 나트륨 함량이 높을 수 있으니, 적절히 조절해 주세요. 생으로 먹는 것에 부담이 없다면, 간장 대신 레몬 주스를 약간 뿌려 먹는 것도 추천합니다.

또한, 연어회가 고급스러운 느낌을 주므로, 특별한 날이나 기분 전환이 필요할 때에 즐기기에도 좋습니다. 앞서 말한 것처럼, 연어회는 훌륭한 선택이니 주기적으로 섭취하시면 좋을 것 같습니다!