AI 다이어트 고민상담수육이나 편백찜같은거 먹어도 되나요

네, 4-7일차 단계에서는 저탄수화물 일반식을 도입하는 시기이기 때문에 수육이나 편백찜은 훌륭한 선택입니다! 이들 음식은 단백질이 풍부하고, 건강한 단백질 섭취를 도와줍니다.

수육은 기름기가 적고 단백질이 풍부한 부위를 선택하면 좋고, 조리 시 소금이나 간장을 최소한으로 사용해야 저염식으로 건강하게 즐길 수 있습니다.

편백찜 또한 저녁 식사로 적합하며, 야채와 함께 찌면 영양가도 높아지고 맛도 더욱 좋습니다. 찜 요리는 기름을 사용하지 않기 때문에 다이어트에 도움이 되는 조리법이죠.

이 외에도 저탄수화물 식단을 유지하면서 채소를 곁들여 건강한 한 끼를 구성하세요. 허용된 채소를 다양하게 포함하여 영양소를 챙기는 것이 중요하니까요. 추가적으로 단백질 보충이 필요하다면, 단백질 쉐이크를 활용하는 것도 좋은 방법입니다.

이렇게 잘 조절하면서 식단을 구성하다 보면 원하는 건강한 몸을 얻을 수 있을 거예요!