3주차에서는 저탄수화물 일반식을 유지하는 것이 중요해요. 파스타는 일반적으로 탄수화물이 많기 때문에 권장되지 않습니다. 대신, 파스타 대신 일반적인 저탄수화물 식단을 생각해보면 좋어요.
대신 찾을 수 있는 좋은 대안은 채소면(예: 호박면, 당근면)이나 콩으로 만든 파스타를 고려해볼 수 있습니다. 이런 선택들은 탄수화물 함량이 낮고, 영양가가 높아서 다이어트와 건강에 많은 도움이 될 거예요. 점심에는 반드시 단백질 위주로 식사하시고, 야채도 plenty하게 추가하는 것을 추천합니다.
식단을 잘 조절해가면서 건강한 다이어트를 이어가길 바랍니다!
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