네, 6일차에 녹차, 우롱차, 둥글레차 같은 차를 마시는 것은 좋습니다! 이 차들은 대부분 영양가가 높고, 항산화 물질이 풍부하여 건강에도 이득이 될 수 있어요.
특히 녹차는 체지방 연소에 도움을 줄 수 있는 성분인 카테킨이 함유되어 있어서 다이어트에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 우롱차 또한 대사를 촉진하고 지방 분해를 도와줄 수 있는 차로 알려져 있습니다. 둥글레차는 소화에 도움을 주고 전반적인 건강 유지에 좋죠.
단, 모든 차는 카페인이 포함되어 있으니 과다 섭취는 피하는 것이 좋고, 개인의 카페인 민감도에 따라 조절해야 해요. 한 끼의 식사와 함께, 또는 식후에 마시는 것이 좋습니다.
이러한 선택은 다이어트 단계와 잘 어울리며, 배출과 대사에도 긍정적인 영향을 줄 것입니다! 건강하게 차를 즐기면서 다이어트 진행하시길 바랍니다!
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