스위치온 다이어트 4-7일차에 있는 점심식사에서 스파이시 크리미 드레싱은 주의가 필요합니다. 이 단계에서는 특히 탄수화물 섭취를 제한하고, 단백질과 채소 위주의 식사를 해야 합니다.
스파이시 크리미 드레싱은 일반적으로 크림, 설탕, 그리고 기타 첨가물이 들어가 있으므로, 높은 칼로리와 지방 함량이 있을 수 있습니다. 특히 설탕이나 트랜스 지방이 포함되어 있다면 다이어트 목표에 맞지 않을 수 있습니다.
대신, 저염 간장이나 올리브 오일, 또는 저칼로리 드레싱을 사용하는 것이 더 좋은 선택일 수 있습니다. 또는 허브와 레몬 주스를 섞어 만든 소스를 활용해 상큼하게 즐길 수 있습니다.
스파이시 크리미 드레싱을 꼭 사용하고 싶다면, 소량만 사용하는 것이 좋으며, 성분을 꼭 확인해야 합니다. 가능하다면 건강한 재료로 직접 드레싱을 만들어 보는 것도 좋은 방법입니다!
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