AI 다이어트 고민상담집에서 만든 양배투피클은 언제부터 먹어?? 스테비아 넣었는데

양배추 피클은 스위치온 다이어트에서 허용되는 훌륭한 간식 또는 반찬으로 활용할 수 있어요. 특히, 양배추는 저칼로리이면서도 섬유질이 풍부하여 장 건강에 도움을 줄 수 있습니다.

스위치온 다이어트 초기 단계에서는 기본적으로 허용되는 식품 중 하나이므로, 양배추 피클은 1주차(1~3일)부터도 섭취할 수 있습니다. 하지만 이 단계에서는 단백질 섭취가 중요하기 때문에, 단백질 쉐이크와 함께 섭취하는 것이 좋습니다.

스테비아를 사용한 피클은 단맛을 줄 수 있어 좋지만, 적정량을 유지하는 것이 중요합니다. 너무 많이 섭취하게 되면 위장에 부담을 줄 수 있으므로, 처음에는 소량부터 시작해 보세요.

양배추 피클을 만드는 과정에서 소금과 다른 양념도 사용되었다면, 염분 섭취에 주의해야 해요. 필요한 경우 소량으로 섭취하며, 다른 허용 채소들과 함께 다양하게 즐기면 좋습니다.

결론적으로, 양배추 피클은 1주차부터 드셔도 괜찮으며, 적정량을 유지하면서 단백질과 함께 균형 잡힌 식사를 하신다면 매우 좋은 선택이 될 것입니다!

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