디카페인 커피는 스위치온 다이어트 1-3일차에도 허용되지 않는 음료입니다. 일반적으로 커피는 카페인 함유 때문에 금기 식품으로 분류되며, 특히 초기 단계에서는 카페인 섭취로 인한 신체 반응을 피하는 것이 중요합니다. 카페인은 체내 수분을 감소시키고, 식욕을 자극할 수 있어 다이어트에 방해가 될 수 있습니다.
대신, 허브티나 녹차로 대체하는 것을 추천합니다. 이들은 수분 섭취를 증가시켜줄 뿐만 아니라, 몸에 부담을 줄이지 않으면서도 다양한 건강 이점을 제공합니다. 특히, 디카페인 커피를 원하시는 이유가 카페인을 피하기 위한 것이라면, 다양한 허브차의 맛을 시도해 보시는 것도 좋습니다.
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