스위치온 다이어트에 적합한 파스타 레시피를 소개해 드리겠습니다. 일반 밀가루 파스타 대신 저칼로리 대체재를 사용하여 건강하게 조리할 수 있습니다.
두부면 파스타 레시피
재료:
- 두부면 (풀무원 식물성 지구식단 두부면) 1인분
- 올리브 오일 1큰술
- 마늘 2쪽 (다진 것)
- 방울토마토 10개 (반으로 자른 것)
- 시금치 한 줌
- 소금, 후추 약간
- 파마산 치즈 (선택 사항)
조리 방법:
- 두부면은 끓는 물에 1-2분 정도 데쳐서 준비합니다.
- 팬에 올리브 오일을 두르고 다진 마늘을 넣어 향이 나도록 볶습니다.
- 방울토마토를 넣고 살짝 익을 때까지 볶습니다.
- 시금치를 추가하고 시금치가 숨이 죽을 때까지 볶습니다.
- 데친 두부면을 팬에 넣고 잘 섞어줍니다.
- 소금과 후추로 간을 맞추고, 원한다면 파마산 치즈를 뿌려서 마무리합니다.
이 레시피는 저칼로리이면서도 영양가가 풍부한 식사로, 스위치온 다이어트에 잘 어울립니다. 두부면은 저탄수화물로 다이어트에 적합하며, 필요한 단백질도 함께 섭취할 수 있습니다.
추천 제품
- 두부면풀무원 식물성지구식단 두부면 넓은면: 저칼로리 면류로 다이어트에 적합합니다.
- 해초 미역면 매콤비빔맛: 해초로 만든 저칼로리 면으로, 맛있게 즐길 수 있습니다.
이렇게 간단한 레시피로 건강하게 다이어트를 이어가시길 바랍니다!
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