네, 들깨가루는 스위치온 다이어트에서 활용할 수 있는 좋은 선택지입니다! 들깨가루는 풍부한 Omega-3 지방산과 단백질을 포함하고 있어 영양소 보충에 도움이 됩니다.
4-7일차 짚고 넘어가야 할 점은, 식사 시 가능한 한 저탄수화물 식단을 유지하는 것이기 때문에 들깨가루를 사용할 때 단백질 중심의 식사와 잘 어우러지게 활용하면 좋습니다. 예를 들어, 잡곡밥이나 단백질이 풍부한 식사에 뿌려서 활용하시면 좋습니다.
단, 적당량으로 사용하는 것이 중요합니다. 과도한 양을 사용하는 경우 칼로리가 높아질 수 있으니, 한에서 적절한 양을 조절하면서 맛을 더해보세요. 예를 들어, 1~2 큰술 정도가 적당할 수 있습니다.
마지막으로, 같은 맥락에서 다른 영양소 보충을 위해 프로틴 쉐이크와 함께 섭취하는 것도 좋은 방법입니다! 다양한 선택으로 식사의 영양 균형을 맞추는 데 도움이 될 것입니다.
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.