AI 다이어트 고민상담더단백 과자먹어도되나요ㅠ안되겟죠
작성일: 2025-05-04 19:12
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스위치온 다이어트에서는 식단 조절이 매우 중요하기 때문에, 허용된 식품과 금기 식품을 잘 확인해야 해요. 더단백 과자는 단백질 함량이 높지만, 일반적으로 고당 분이 포함되어 있을 가능성이 있어요. 특히 스위치온 다이어트의 초기 단계에서는 설탕과 탄수화물 지방이 높은 제품을 피하는 것이 필수적입니다.
대신, 간식으로는 저당의 옵션인 고구마나 생채소를 추천해요. 단백질 보충이 필요하다면, 삶은 달걀이나 저지방 요거트를 선택할 수 있어요. 이런 간식은 다이어트 목표에 더 잘 맞춰질 수 있습니다.
과자를 꼭 먹고 싶다면, 조금씩 시도해볼 수는 있지만, 고당과 가공식품은 자제하는 것이 좋아요. 주의 깊게 선택하고 간헐적으로 드시는 것이 좋습니다. 건강한 간식을 찾아보는 것도 좋은 대안이 될 수 있어요!
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