AI 다이어트 고민상담곤약은 허용식품이야?

네, 곤약은 스위치온 다이어트에서 허용된 식품입니다! 곤약은 칼로리가 낮고 섬유질이 풍부하여 현미밥이나 다른 탄수화물 대신 식사에 포함할 수 있습니다. 특히 다이어트 중 식사 포만감을 높이는 데 도움이 되죠.

2주차에 접어들면서 곤약은 식사에 추가할 수 있는 훌륭한 선택지입니다. 예를 들어, 곤약면이나 곤약밥을 활용해 단백질과 채소를 곁들인 요리를 만들 수 있어요. 이렇게 하면 저칼로리지만 충분한 영양을 공급할 수 있습니다.

다만, 곤약 제품의 첨가물이나 설탕 함량에는 주의하세요. 가능한 한 자연스러운 곤약 제품을 선택해 섭취하길 권장합니다! Good luck with your diet!

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