4-7일차 스위치온 다이어트에서는 식단에 신경을 써야 하는 단계입니다. 오리엔탈 소스는 일반적으로 설탕과 다른 당류가 포함되어 있을 가능성이 높아, 다이어트 중에는 피하는 것이 좋습니다.
대신, 저염간장이나 식초 기반의 소스를 사용해 보시는 것을 추천합니다. 예를 들어, 저염간장에 마늘과 생강을 섞거나, 식초와 올리브 오일을 조합해 드레싱을 만들면 맛있고 건강한 대안이 될 수 있어요.
식사 시 양질의 단백질과 채소를 포함하는 것이 중요하니, 소스 대신 자연 재료로 맛을 더하는 방향을 고려해 보세요! 그리고 영양 보충제를 통해 필요한 미네랄과 비타민도 챙기는 것이 좋습니다.
좋은 대안이 필요하다면, 다양한 소스 옵션을 탐색해 보는 것도 좋습니다!
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.