AI 다이어트 고민상담그린 올리브, 토마토 먹어도 돼?
작성일: 2025-06-12 12:10
4-7일차
네, 지금 4-7일차에 계시다면 그린 올리브와 토마토 모두 허용된 식품입니다!
올리브는 건강한 지방이 풍부하고, 항산화 성분이 있어 다이어트 중에도 좋습니다. 특히, 불포화지방산이 많아 심혈관 건강에도 도움을 줄 수 있어요. 다만, 염분이 많을 수 있으니 소량으로 즐기는 것이 좋습니다.
토마토는 비타민 C와 리코펜이 풍부하여 면역력 향상과 항산화 효과를 기대할 수 있습니다. 샐러드에 곁들여 먹거나, 간단한 간식으로 섭취하기에도 좋지요.
두 가지 모두 영양가가 높고 열량이 낮아 다이어트에 도움이 되기 때문에 안심하고 섭취하셔도 됩니다. 단, 항상 적당량을 유지하는 것이 중요해요!
혹시 더 궁금한 부분이 있으면 언제든지 물어보세요!
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.