AI 다이어트 고민상담3주차인데... 쌀과자 먹어도 돼.??

3주차에 쌀과자를 먹는 것은 주의가 필요해요. 기본적으로 스위치온 다이어트에서는 저탄수화물 식단을 유지하는 것이 중요하니, 쌀과자도 탄수화물 함량이 높기 때문에 자주 섭취하는 것은 피하는 게 좋아요.

쌀과자를 간식으로 한 번 정도 소량 먹는 것은 큰 문제가 되지 않지만, 전체적인 식단을 고려할 때 탄수화물 섭취량을 조절해야 해요. 대신, 저탄수화물 간식을 선택하거나 생채소, 견과류, 삶은 계란 같은 안정적인 옵션을 고려하는 것이 좋답니다.

만약 쌀과자를 정말 먹고 싶다면, 앞뒤 식사시간과 탄수화물의 총량을 고려하여 계획적으로 섭취하는 것이 좋습니다. 균형 잡힌 식단과 적절한 운동을 잊지 마세요! 이 과정에서 제품을 고려하고 싶다면, 요즘은 저탄수화물 스낵이나 단백질 간식들이 많이 나와 있으니 참고할 수 있어요.

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