AI 다이어트 고민상담6일차에 칠리소스가능해? 샤브샤브먹는데

네, 샤브샤브에 칠리소스를 사용하고 싶으시군요! 하지만 6일차에는 특정 소스의 섭취에 주의하는 것이 좋습니다. 스위치온 다이어트에서는 간장이나 소금처럼 나트륨이 많은 소스는 제한하며, 설탕이 포함된 소스 또한 피하는 것이 좋습니다.

칠리소스는 브랜드와 종류에 따라 다르겠지만, 일반적으로 설탕과 높은 나트륨 함량이 포함되어 있을 가능성이 큽니다. 가능하다면 자체적으로 만든 양념이나 소스를 사용해 보시는 것이 좋습니다. 예를 들어, 고추가루나 다진 마늘, 식초, 그리고 올리브 오일을 섞어서 간단한 소스를 만들어 사용할 수 있습니다.

이렇게 하면 보다 건강하게 샤브샤브를 즐길 수 있고, 다이어트에도 도움이 될 거예요! 만약 칠리소스를 꼭 사용하고 싶으시다면, 당과 나트륨 함량이 낮은 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 건강한 선택을 위해 고민해 보세요!