AI 다이어트 고민상담간식으로 구운계란 먹어도 돼?

네, 구운 계란은 간식으로 아주 좋은 선택이에요! 구운 계란은 단백질이 풍부하고 영양가가 높아 건강한 간식으로 적합합니다. 특히 스위치온 다이어트를 진행하는 5일차라면, 단백질 섭취가 중요한데, 구운 계란이 이를 잘 챙겨줍니다.

그러나 한 가지 주의할 점은, 계란은 적당량 섭취해야 한다는 것입니다. 요즘에는 고단백 간식으로 인기가 많은데, 하루에 2~3개 정도를 목표로 섭취하는 것이 좋습니다. 또, 간식과 함께 다양한 채소를 섭취하면 영양을 더욱 균형 있게 챙길 수 있습니다. 예를 들어, 당근이나 오이와 함께 드시면 더 좋답니다!

추가로, 구운 계란 외에도 단백질 쉐이크나 간단한 견과류 같은 다른 간식 선택지도 고려해볼 수 있어요. 이런 간식들이 다이어트에 도움을 줄 수 있을 거예요!