이제 2주차 끝나고 2주차를 한번 더 진행할지, 3주차로 넘어갈지 고민중인데 한번 봐줘 1일차에 비...
현재 14일차 진행 상황을 보면, 체지방량이 감소하고 골격근량이 유지되었다는 긍정적인 결과...
3주차부터 고구마를 먹어도되는걸로 아는데 고구마와 알룰로스, 그릭요거트, 계란으로 만든 바스크치즈케...
3주차부터 고구마를 섭취할 수 있으니, 고구마는 좋은 선택입니다! 고구마는 영양가가 높고 ...
3주차 한번더하고 있는데, 근육량이 계속 떨어지는데 단식을 2번 해야할까?
현재 3주차를 다시 진행하고 계시는군요! 근육량이 떨어지는 것은 걱정스러운 부분이지만, 몇...
4주차인데 생리랑 겹쳐서인지 체지방이 조금늘고 근육이 빠져서 3주차 다시하고 있어요. 단식을 진행중...
네, 3주차에서 4주차로 넘어가면서 생리주기와 겹쳐 체지방이 늘고 근육이 줄어드는 건 자연...
3주차 3일째인데 쌀국수먹어도 될까?
3주차의 경우, 체지방 연소가 본격적으로 이루어지는 시점입니다. 이때 쌀국수는 일반적으로 ...
3주차 24시간 단식 중 콤부차, 다이어트 음료 마셔도 돼?
3주차에 접어든 지금, 24시간 단식 중에 콤부차와 다이어트 음료 섭취에 대해 설명드릴게요...
3주차 24시간 단식중인데 영양제 먹어도 돼?
네, 3주차 24시간 단식 중에도 영양제를 섭취해도 괜찮습니다! 이 시점에서는 체내 영양소...
스위치온 3주차에 접어들었는데 시작 전이랑 전혀 변화가 없어. 정체기도 아닌거 같고 내 체질과 맞지...
스위치온 다이어트 3주차에 접어들었는데 특별한 변화가 없다는 것은 흔한 경험입니다. 우선,...
3주차 마지막 날에 42km 마라톤을 나가는데 전날 탄수화물을 많이 먹어줘야될것같은데 어떻게 해야되...
42km 마라톤을 준비하는 것은 정말 멋진 도전이네요! 스위치온 다이어트 2주차에서 3주차...
3주차 끝나고 이틀동안 식단 안지켰더니 3일째되는 오늘 1키로가 쪘어 이번주 어떡해?
안녕하세요! 3주차를 마치고 식단을 잠시 지키지 못하셨다니, 그런 일이 있을 수 있어요. ...
