스위치온 다이어트를 4주차에서 유지하고 다시 2주차로 돌아가는 방식은 이론상 가능하지만, ...
스위치온 다이어트는 단계별로 진행되는 프로그램이므로, 각 단계마다 중요한 목표와 방법이 설...
안녕하세요! 2주차에 흰 쌀밥을 허용하고 계신다니, 좋은 진행 상황이에요! 그러나 흰 쌀밥...
네, 2주차로 진입하는 데에 대한 질문이군요! 2주차에 진입하기 위해서는 몸이 체지방 감소...
2주차에서는 간헐적 단식을 통해 인슐린 저항성을 개선하는 것이 목표입니다. 기본적으로 이 ...
2주차에는 간헐적 단식이 본격적으로 도입됩니다. 아침과 오후 간식으로 단백질 쉐이크를 섭취...
안녕하세요! 2주차 첫 단식 후 식사는 아주 중요한 단계입니다. 저녁 식사를 준비할 때는 ...
스위치온 다이어트의 2주차를 두 번 진행 중이시군요. 근육량이 줄어들고 체지방이 늘어나는 ...
2주차에는 간헐적 단식을 통해 인슐린 저항성을 개선하는 것이 목표입니다. 저녁 무탄수식은 ...
2주차에서 간헐적 단식을 시행하게 되면, 체중 변화는 개인차가 크기 때문에 정확한 수치를 ...