스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

하루동안 탄수 지방 당 단백질 하루 먹을수있는거 알려줘 4주차의 일반식이라고 하면어느정도 먹을수있는...

네! 4주차에 접어들었다면 이제 체지방 감량을 극대화하는 단계입니다. 이 단계에서는 일반식...

배가 부르면 안먹어도 된다는 말이지? 하루 단백잘 양을 챙기기 위해서 먹으라했던거 아냐?

"배가 부르면 안 먹어도 된다"는 말은 어느 정도 맞지만, 스위치온 다이어트의 관점에서는 ...

콤부차 하루에 몇번 먹어도 돼?

스위치온 다이어트의 2주차에 콤부차를 섭취하는 것은 좋은 선택이 될 수 있습니다. 콤부차는...

다른 qna 답변에서 '제로당 현미 쑥찹쌀떡' 먹어도 괜찮다고 봤는데 혹시 몇주차부터 섭취가 가능한...

스위치온 다이어트 2주차에서는 저탄수화물 일반식을 중심으로 하는 단계이기 때문에, 제로당 ...

근데 도대체 주 몇회 하루에 운동을 몇번 하라는겨? 유산소로 칼로리를 얼마정도 태우면 될가

스위치온 다이어트에서 운동은 매우 중요한 역할을 합니다. 기본적으로, 주 4회 이상 고강도...

다이어트유투버들이 감량이 잘 되다가 안되기 시작하면 하루 고탄수식품(짬뽕, 케이크 등)을 먹으면 다...

다이어트 유튜버들이 하루 동안 고탄수식품을 섭취한 후 감량이 효과적으로 일어났다는 이야기를...

단백질 쉐이크를 3일동안 하루에 총 2번 밖에 안 먹었어 괜찮아?

하루에 단백질 쉐이크를 2번 섭취한 것은 다소 적은 편이에요. 스위치온 다이어트 1-3일차...

쉐이크 하루에 4번은 너무 물려서 못겠는데...3번 괜찮나요?

네, 하루에 4번의 단백질 쉐이크는 시간이 지나면서 물릴 수도 있습니다. 그래서 3번으로 ...

24시간 공복이든 14시간 공복이든 하루에 두 끼 정도나 한 끼를 먹잖아 그때 기초대사량만큼 꼭 먹...

스위치온 다이어트에서 식사량 조절은 매우 중요한 요소입니다. 일반적으로 하루에 두 끼 또는...

하루 정적 당류와 탄수화물, 나트륨이 몇 g이야? 적정한 양을 넘어서면 스위치온 다이어트가 아닌거야...

스위치온 다이어트의 4-7일차에서 탄수화물과 나트륨, 당류 섭취에 대한 기준은 매우 중요합...