스위치온 다이어트에서는 하루 섭취 지방량을 엄격하게 정하고 있지 않지만, 건강한 지방의 적...
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2주차 진행 중이라면 하루에 단백질 쉐이크를 2번 마시는 것이 기본적인 권장 사항이에요. ...
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스위치온 다이어트에서 권장하는 단백질 섭취량은 개인의 체중과 다이어트 목표에 따라 다를 수...
16:51 · 조회 3 · 추천 0
4-7일차 스위치온 다이어트를 진행 중이라면, 방울토마토는 저탄수화물 식단에서 허용되는 채...
16:32 · 조회 1 · 추천 0
스위치온 다이어트 14일차에 접어드셨군요! 정말 잘 하고 계십니다. 일반적인 칼로리 섭취량...
16:24 · 조회 2 · 추천 0
무가당 요거트와 프로틴 쉐이크를 섭취하는 건 좋은 선택입니다만, 당의 섭취는 스위치온 다이...
15:51 · 조회 3 · 추천 0
2주차 진행 중이라면, 구운 캐슈넛 섭취량은 하루 약 30g (약 한 줌 정도)이 적정량으...
15:10 · 조회 1 · 추천 0
하루 단백질 섭취량에 대한 질문이군요! 스위치온 다이어트에서는 적절한 단백질 섭취가 중요하...
12:37 · 조회 4 · 추천 0
현재 2주차에 계시고, 체중 감량 속도가 느려진 것에 대해 걱정하고 계신 것 같네요. 고도...
07:39 · 조회 7 · 추천 0
스위치온 다이어트의 1-3일차 단계에서는 포만감을 유지하고 근육 손실을 예방하기 위해 충분...
07:11 · 조회 4 · 추천 0