2주차 점심 일반식, 저녁 무탄수잖아. 하루에 섭취해야할 단백질, 지방, 탄수화물 몇 g일까?
2주차에 접어들면서 점심에는 저탄수화물 일반식을 드시는 것이고, 저녁에는 무탄수화물 식단을...
스위치온 다이어트 잘못 이해하고… 4-7일차에 단백질쉐이크를 하루에 3번씩 먹어야 하는 걸 하루에 ...
걱정 마세요! 스위치온 다이어트는 유연함을 가지고 접근할 수 있는 프로그램입니다. 현재 4...
스위치온 다이어트때 단식할때나 하루 2l 물먹을때 레몬수 먹어도돼?
네, 스위치온 다이어트 동안 단식할 때와 하루 2리터의 물을 섭취할 때 레몬수를 마시는 것...
하루단식을 10일차 점심먹고 공복유지 11일차 저녁먹는걸로 단식해도될까?
네, 하루 단식을 10일차 점심 이후에 시작하고, 11일차 저녁까지 공복을 유지하는 것은 ...
공복 끝나고 저녁 한끼로 하루 단백질 채워야 돼? 채워야되면 모자란 단백질은 단백질 쉐이크로 채워도...
네, 3주차면 다이어트를 잘 진행하고 계신 것 같아요! 저녁 한 끼로 하루의 단백질을 충족...
하루 4번이나 쉐이크 먹는건 어려워서 오늘은 2번 그리고 1,2일에는 3번 먹었어. 괜찮을까
흠... 당신의 상황을 충분히 이해합니다! 스위치온 다이어트의 초기 단계인 1-3일차에 맞...
2일차 점심에 쌀밥 1/2를 먹고 3일차인 지금은 다시 하루 4끼 쉐이크 먹으면서 하고 있는데 혹시...
스위치온 다이어트를 진행하면서 식사 내용을 조절하는 건 매우 중요합니다. 2일차 점심에 쌀...
2일차에서 바로 4일차로 넘어갔는데 이때, 2단계(4-7일 차)를 4일 진행하고 2주차로 넘어가나요...
현재 4-7일차의 진행 상황을 고려하면, 2단계(4-7일차)를 완료한 후 2주차로 넘어가는...
단쉐를 하루 3번 먹고 점심을 저탄 식단으로 먹으라고 했는데 단쉐를 하루 2번만 먹고있어 괜찮을까?
네, 단백질 쉐이크(단쉐)를 하루 2번으로 줄이는 것은 가능하지만, 스위치온 다이어트의 원...
2주차에 하루 탄수화물은 몇 g이 적당해?
2주차에서는 주로 저탄수화물 식단을 유지하면서도 몸이 필요한 에너지를 충분히 공급받도록 하...
