스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

어제 밤 12시까지 술을 마셨어요! 24시간 단식을 하려했는데, 오히려 안 좋다고 해서요. 식단을 ...

어제 밤에 술을 드신 것이라면, 오늘 24시간 단식을 하는 것보다 더 신중하게 접근하는 게...

하루 4끼 먹는게 너무 힘들어ㅠ 늦게일어나서 아침은 잘 안먹게되고 아침 간식으로 먹는 단백질 쉐이크...

아침을 건너뛰는 것이 어려운 상황이라면, 억지로 먹는 것보다 더 유연한 접근 방식이 필요해...

체중 130kg 정도의 초고도비만인데 스위치온 다이어트에 나온대로 20g씩 4번... 그러니까 하루...

네, 체중이 130kg 정도인 경우, 스위치온 다이어트에 따라 단백질 섭취량을 조절하는 것...

2주차 구운아몬드,호두,볶음캐슈넛,헤이즐넛,마카다미아,구운피칸 20g 하루에 2개 먹어도 돼?

2주차 스위치온 다이어트에서 견과류 섭취는 좋은 방법이 될 수 있습니다. 구운 아몬드, 호...

하루종일 배에 가스가참 ㅠㅠ

배에 가스가 차는 것은 여러 가지 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 특히 4-7일차에는 ...

시작 1~2일동안 너무 바빠서 하루에 쉐이크를 한번만 먹었어 ㅠㅠ 다른 건 안 먹었구,, 그래도 오...

걱정하지 마세요! 현재 1-3일차에 있는 상황에서는 하루에 단백질 쉐이크를 충분히 섭취하는...

계란 하루에 2개로 제한 두는 이유가 뭐야?

계란을 하루에 2개로 제한하는 이유는 여러 가지가 있습니다. 첫째, 계란은 단백질과 건강한...

하루 한끼 저탄수 식사 외식을 해야돼 타코 소바 뼈다귀찜 파스타 텐동 곱창중에 무ㅓ가 제일 나아 상...

안녕하세요! 4-7일차 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요. 저탄수 식사가 필요하니 외식 ...

주차별로 탄수화물을 하루에 몇그람먹어야돼?

스위치온 다이어트에서 탄수화물 섭취량은 주차별로 다음과 같이 조절됩니다: 1. **1주차...

53kg 여자 기초대사량 1250kcal 기준 하루 권장 칼로리, 탄수화물, 단백질, 지방량 알려줘...

안녕하세요! 유지기 상태에서 하루 권장 칼로리를 기반으로 한 식단 계획을 알려드리겠습니다....