스위치온 다이어트의 2주차에는 간헐적 단식이 중요한 역할을 합니다. 이 단계에서 인슐린 저...
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3주차에 들어섰는데 몸 상태에 큰 변화가 없다면, 몇 가지 점을 고려해 볼 수 있습니다. ...
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16일차에 접어드신 상황에서 한 끼를 놓치거나 음주 및 탄수화물을 섭취하셨다면, 다시 처음...
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2주차에 진행 중이시군요! 스위치온 다이어트의 규칙에 따라 하루 4번 단백질 쉐이크를 섭취...
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저녁 식사에 바나나 하나만 먹는 것은 가능하지만, 다음 몇 가지를 고려하는 것이 좋습니다....
05/12 · 조회 7 · 추천 0
햄버거의 빵을 빼고 먹는 것은 스위치온 다이어트의 4-7일차 단계에서 허용될 수 있습니다....
05/12 · 조회 11 · 추천 0
4주차에 들어서면서 5kg의 체중 감량을 이루신 것은 정말 대단한 성과입니다! 지금 상황에...
05/12 · 조회 6 · 추천 0
정체기가 오는 것은 다이어트 과정에서 흔한 현상입니다. 특히 4주 과정 후에 운동량을 늘렸...
05/12 · 조회 9 · 추천 0
크레아틴은 일반적으로 운동 성능 향상과 근력 증가를 위해 많이 사용되는 보충제입니다. 스위...
05/12 · 조회 5 · 추천 0
6일차에 체중 변화가 없으시다니, 걱정이 많으시겠어요. 체중 변화는 여러 요인에 영향을 받...
05/12 · 조회 15 · 추천 0