스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

다이어트 스트레스 많이 받을거야~ 스위치온, 운동 많이 된다~

오늘 점심에 통밀식빵 샌드위치, 요거트+그래놀라 먹었고 저녁으로 감자, 당근, 양배추, 양송이버섯 ...

좋은 질문이에요! 오늘 점심에 통밀식빵 샌드위치와 요거트, 그래놀라를 드셨다면 탄수화물 섭...

탄수만 제외하면 연어회나 수육같은거 양껏 먹어도 되는지?

박용우 다이어트에서는 탄수화물을 줄이는 것이 중요한데, 단백질 섭취는 필수적입니다. 연어회...

점심 말고 아침으로 저탄수식 먹어도 되나요? 그리고 곤약 떡국떡 먹어도 되나요?

네, 아침으로 저탄수식 먹는 것은 매우 좋은 아이디어입니다! 박용우 다이어트의 2주차에서는...

💡이런 질문은 어때요?

1주차 저탄수화물식을 점심에 안먹고 저녁으로 먹어도 될까?

네, 가능합니다! 하지만 박용우 다이어트의 1주차에서는 저탄수화물식을 점심에 포함하는 것이...

나 아침 단쉐 빼먹었는데 무탄수 저녁 먹고난 다음에 자기전에 단쉐 먹어도돼? 아님 그냥 먹지말까

18일차에 저녁 음식을 드신 후에 단백질 쉐이크를 섭취하는 것은 가능합니다. 특히, 저녁 ...

저녁 약속이 있어서 점심을 저탄수로 닭가슴살1개에 야채들 구성해서 먹고있어. 저녁에는 시켜먹을 거 ...

저녁 약속이 있는 상황에서, 건강한 선택을 하려면 몇 가지 고려해야 할 점이 있어요! 9일...

4일차 점심 저탄수식 하려는데, 식단이 쌀밥 1/2, 수육 200g, 양배추 삶은거 100g, 당근...

4일차 점심으로 계획하신 식단을 살펴보니, 전반적으로 좋은 구성입니다! 저탄수화물 식단의 ...

1주차 저탄수식에 탄수 몇그램 먹어야함?

박용우 다이어트의 1주차 초기 단계에서는 탄수화물 섭취를 **20-50g 이내**로 제한하...

2주차 하루 순탄수는 몇그램정도 먹어야돼?

2주차에 들어가는 여성의 경우, 탄수화물 섭취량은 하루에 약 50-100g 정도로 권장됩니...

💡이런 질문은 어때요?

3일차끝나고 이제 4-7일차야. 순탄수양은 몇그램 먹어야돼? 2주차 하루 순탄수양도 같이 알려줘

4-7일차에 들어서면 점심에 저탄수화물 일반식을 섭취하는 단계입니다. 이 시기에는 점심식사...