스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

4주차 24시간 단식 후 저녁에 탄수화물을 어느 정도 먹는게 좋을까요?

4주차에 접어든 여성의 경우, 24시간 단식 후 저녁 식사에서 탄수화물 섭취량은 적절하게 ...

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360칼로리, 나트륨 1130mg, 탄수화물 43g, 당류 19g, 지방 10g 포화지방 2.8g,...

2주차에 드시는 도시락의 영양 성분을 살펴보면, 몇 가지 유의할 점이 있습니다. **스위치...

18:02 · 조회 1 · 추천 0

스위치온 다이어트 저녁에 무탄수화물 식단이잖아? 보통 탄수화물 아예 0일 수는 없고, 어느정도가 적...

스위치온 다이어트 12일차에 접어드셨군요! 저녁에 무탄수화물 식단을 구성하는 것은 체지방 ...

16:57 · 조회 3 · 추천 0

치킨 칼로리는 1000kcal, 탄수화물은 14g, 지방은 40g, 나트륨은 1.8g, 단백질은 1...

3주차인 현재, 스위치온 다이어트를 진행 중이라면 치킨을 포함한 식사 선택에 대해 신중히 ...

16:42 · 조회 2 · 추천 0

굽네 오리지널 치킨 칼로리는 1000kcal, 탄수화물은 14g, 지방은 40g, 나트륨은 1.8g...

16:42 · 조회 2 · 추천 0

굽네 오리지널 치킨 칼로리는 1000kcal, 탄수화물은 14g, 지방은 40g, 나트륨은 1.8g...

16:40 · 조회 2 · 추천 0

당류 17g 탄수화물 30g인 호박죽, 찹쌀로 만든 새알 포함 먹어도돼?

현재 3주차에 계신 것으로 보아, 스위치온 다이어트의 원칙에 따라 저탄수화물 식단을 유지하...

15:28 · 조회 1 · 추천 0

2주차인데 약속있어서 저녁을 탄수화물 제한식으로 못먹었고 금기식품인 빵도 먹었어. 그럼 다음날은 어...

2주차에 저녁으로 탄수화물 제한식이 아닌 다른 음식을 드셨다면, 약간의 조정이 필요할 수 ...

15:26 · 조회 2 · 추천 0

2주차인데 약속있어서 저녁을 탄수화물 제한식으로 못먹었고 금기식품인 빵도 먹었어. 그럼 다음날은 어...

아, 그런 일이 생기셨군요! 2주차에는 간헐적 단식과 인슐린 저항성을 개선하는 것이 중요합...

15:21 · 조회 1 · 추천 0

8일차야 저탄수화물식 먹고 나서는 저녁이 먹고싶지 않아 탄수제한식 말고 쉐이크로 떼우고 걷기하고 잘...

네, 8일차 진행 중이라면 저탄수화물 식단을 유지하면서 개인의 편안함에 맞춰서 조절하는 것...

14:35 · 조회 4 · 추천 0