스위치온 다이어트도 칼로리 계산하면서 먹어야돼? 탄수화물 없고 지방은 2~30% 맞추고 단백질 양을...
스위치온 다이어트는 칼로리 계산보다는 **영양소 조절**과 **식사 조화**에 중점을 두고...
일주일에 운동으로 몇칼로리정도 소모해야할까?
4주차 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 여성의 경우 운동 목표 및 칼로리 소모량은 여...
유산소 운동시 한번에 몇칼로리정도 소모하는게 적당해?
4주차 스위치온 다이어트를 진행하고 계신데, 유산소 운동 시 소모하는 칼로리는 개인의 운동...
단백질바 먹어도 되나 185칼로리인데
2주차에 계신 여성분이시군요! 단백질바를 간식으로 드는 것이 어떤지 살펴보겠습니다. 먼저...
시중에 나와있는 저칼로리 저당 소스류(핫소스, 치폴레 소스 등) 먹어도 돼?
4-7일차에 해당하는 시점이라면 저칼로리, 저당 소스류에 대한 선택은 신중하게 진행해야 해...
연겨자 소스가 총 내용량 35g에 115 칼로리이고 나트륨 28% 탄수화물 3% 당뇨 6% 지방 1...
14시간 공복을 유지하고 있는데 공복 유산균하고 칼로리 있는 이노시톨을 먹어주고 있어. 일어나자마자...
좋은 질문이에요! 14시간 공복을 유지하는 동안 섭취하는 음식이나 보충제는 상당히 중요합니...
단식 중 칼로리 있는 영양제를 먹었는데 이건 단식 실패한거야?
단식 중에 칼로리가 있는 영양제를 섭취한 경우, 일반적으로 그 단식은 "완전한" 형태의 단...
허용식품에 와사비가 있잖아? 근데 43g인데 칼로리가 110kcal 야... 먹어도 돼??
네, 와사비는 스위치온 다이어트에서 허용된 식품 중 하나로, 주로 간장이나 다양한 요리에 ...
