이제 2주차 끝나고 2주차를 한번 더 진행할지, 3주차로 넘어갈지 고민중인데 한번 봐줘 1일차에 비...
현재 14일차 진행 상황을 보면, 체지방량이 감소하고 골격근량이 유지되었다는 긍정적인 결과...
4주차인데 생리랑 겹쳐서인지 체지방이 조금늘고 근육이 빠져서 3주차 다시하고 있어요. 단식을 진행중...
네, 3주차에서 4주차로 넘어가면서 생리주기와 겹쳐 체지방이 늘고 근육이 줄어드는 건 자연...
지금 체지방은 정말 조금씩 빠지고, 근육량은 거의 회복 안되고 있는데.. 4주차 계속 진행 하는게 ...
25일차에 접어든 지금, 체지방이 조금씩 빠지고 있다는 것은 긍정적인 신호입니다! 다만 근...
마지막날인데 체지방 조금 늘고 근육도 조금 줄었어ㅠㅠ저녁에 재서 그런가
4주차 마지막 날에 체지방이 조금 늘고 근육량이 줄었다는 것은 안타까운 경험이네요. 이런 ...
5일차인데 체지방은 그대로고 근육만 빠졌는데 맞아?
5일차에 체지방이 그대로이고 근육이 빠진 상황은 다소 걱정스러운 경우일 수 있습니다. 일반...
1주차는 근육이 빠지고 2주차부터 체지방이 빠지는 거니
스위치온 다이어트의 1주차와 2주차에 대한 이해가 필요하겠네요. 1주차(1~3일차)에서는 ...
첫주차에 근육이 빠지고 체지방이 늘어도 둘째주로 진행해야해?
스위치온 다이어트의 첫 주차 동안 근육량이 줄고 체지방이 늘어나는 상황은 다소 걱정스러울 ...
1주차가 끝나고, 2주차 시작인데 1주차와 비교했을때 체지방 -0.5KG, 근육 -0.2KG 이야....
네, 현재 진행 상황을 보면 체지방은 0.5kg 감소했고 근육량은 0.2kg 감소한 것으로...
3주차에 생리시작하면서도 식단 지켰고 일30분정도 유산소운동해주었는데, 오늘 4주차 첫날 인바디에서...
우선, 3주차 동안 식단을 잘 유지하고 유산소 운동을 해주신 점, 정말 훌륭합니다! 생리 ...
3주차 4일차에 소주, 맥주 1병씩 마셨고 그전까지는 금지음식을 섭취하지 않았어요. 현재 체중이나 ...
현재 3주차 진행 중인데 금지된 음식을 섭취한 이후에도 체중이나 체지방에 눈에 띄는 변화가...
