스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

4일차 저탄수화물식 순서에 참치캔 기름 빼고 비빔밥 해먹어도돼?

4일차 저탄수화물 식단에서 참치캔을 활용한 비빔밥을 만들고 싶으시다면, 몇 가지 점을 고려...

점심으로 통곡물밥 130g, 닭가슴살 구이, 양배추, 두부 참치 쌈장으로 먹었어 저녁으로 바나나 1...

25일차 진행 중이시군요! 식사 조합을 보니 전반적으로 균형 있는 선택이지만 몇 가지 점검...

스위치온 8일차 아침 쉐이크, 점심 저탄수 (양배추참치덮밥), 간식 쉐이크 + 견과류 먹었는데 배가...

현재 스위치온 다이어트 2주차에 진입한 상태에서 아침 쉐이크와 점심 저탄수식으로 충분한 영...

24시간 단식 후 무탄수화물식을 할건데 연두부 300g, 삶은계란 2개, 고추참치 먹어도 돼?

네, 말씀하신 식단은 24시간 단식 후 저녁으로 적합합니다. 연두부 300g, 삶은 계란 ...

24시간 단식후에 식단 짜줘, 계란, 두부, 양배추 참치, 고구마, 닭가슴살, 팽이 버섯 있어

네, 4주차의 상황을 고려하여 24시간 단식 후의 식단을 구성해 보겠습니다. 이 시점에서 ...

고추참치 먹어도 돼?

3주차에 고추참치를 섭취하는 것은 가능하지만, 몇 가지 주의해야 할 점이 있어요. 1. ...

참치캔 기름 빼고 먹어도 돼?

네, 참치캔 기름을 빼고 먹는 것은 가능합니다! 2주차에 접어든 만큼, 저탄수화물 식단을 ...

간식으로 널담 고단백 저당쿠키 화이트초코마카다미아맛이랑 풍림 참치계란구이 먹었는데 괜찮아? 칼로리는...

23일차 스위치온 다이어트를 잘 진행하고 계시네요! 간식으로 드신 널담 고단백 저당쿠키 화...

슬로우캘리 클래식참치포케 메밀면으로, 두부 추가

슬로우캘리 클래식참치포케 메밀면에 두부를 추가하는 것은 훌륭한 선택입니다! 현재 1-3일차...

지금까지 2주차 시작전인데 확인좀해줘 3일동안 4끼 쉐이크 잘먹고 근력40분 20분 유산소 운동도 ...

지금까지 진행하신 내용은 스위치온 다이어트의 초반 단계에서 아주 잘하고 계신 것 같습니다!...