내일이면 1주차 마지막 날인데 점심 저녁 식단을 바꿔서 점심에 단백질쉐이크, 저녁에 탄수화물 제한식...
네, 내일이 1주차의 마지막 날이라면 점심과 저녁 식단을 조정하는 것이 가능합니다. 4-7...
네, 스위치온 다이어트 1주차 마지막 날에 맞춰 식단을 바꾸는 것은 좋은 접근입니다! 4-...
두번째 스위치온인데 탄화물제한식 대신 저녁을 쉐이크로 대체할수있나?
네, 저녁을 단백질 쉐이크로 대체하는 것은 충분히 가능합니다! 현재 스위치온 다이어트에서 ...
2주차이고 당질제한식을 어떤걸 먹어야하나요?
2주차에 들어서면 저탄수화물 일반식을 섭취하게 됩니다. 이 단계에서는 탄수화물 섭취를 조절...
저녁 식단으로 탄수제한식 말고 그릭요거트랑 견과류 먹어도 돼?
네, 저녁 식단으로 그릭요거트와 견과류를 섭취하는 것은 가능합니다! 그릭요거트는 단백질이 ...
10일차라 24시간 단식 후 탄수화물제한식인데 스트링치즈 먹어도 돼? 가슴살은 안 빠졌으면 좋겠는데
10일차에 접어들면서 24시간 단식 후 탄수화물 제한식으로 진행하고 계신 점, 잘하고 계십...
저탄수화물식이랑 탄수화물제한식 차이가 뭐야
저탄수화물식과 탄수화물 제한식은 비슷한 점이 있지만, 접근 방식과 식사 내용에서 차이가 있...
저녁 탄수화물 제한식인데 어쩔수 없이 뭘 먹어야되. 오뎅, 떡중에 어떤게 그나마 괜찮을까?
2주차에 저녁 식사로 탄수화물을 제한하는 것은 신진대사를 최적화하고 인슐린 저항성을 개선하...
이제 4주차니까.... 제한 얼마 없으니 시중에 나와있는 키토레시피 책 보고 먹어도 되겠지?
4주차에 접어들면서 다이어트의 유연성이 조금 커진 것은 사실입니다. 그러나, 스위치온 다이...
딱 하루 점심 저녁만 식단 제한 없이 먹고싶은 거 먹어도되나요...? ㅠㅠ
3주차에 계신 만큼, 식단 유연성을 두고 싶은 마음은 이해합니다. 하지만 스위치온 다이어트...
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