스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

다이어트 스트레스 많이 받을거야~ 스위치온, 운동 많이 된다~

오늘 점심에 통밀식빵 샌드위치, 요거트+그래놀라 먹었고 저녁으로 감자, 당근, 양배추, 양송이버섯 ...

좋은 질문이에요! 오늘 점심에 통밀식빵 샌드위치와 요거트, 그래놀라를 드셨다면 탄수화물 섭...

오전 간식은 단백질쉐이크를 먹는데 점심과 저녁 식사 때 단백질양은 어느정도가 적당한가요? 키 155...

현재 2주차에 접어드셨군요! 이 단계에서는 인슐린 저항성을 개선하고 대사 건강을 회복하는 ...

점심 말고 아침으로 저탄수식 먹어도 되나요? 그리고 곤약 떡국떡 먹어도 되나요?

네, 아침으로 저탄수식 먹는 것은 매우 좋은 아이디어입니다! 박용우 다이어트의 2주차에서는...

💡이런 질문은 어때요?

1주차 저탄수화물식을 점심에 안먹고 저녁으로 먹어도 될까?

네, 가능합니다! 하지만 박용우 다이어트의 1주차에서는 저탄수화물식을 점심에 포함하는 것이...

나 3일전에 한번 단식했고, 일정대로라면 내일 단식해야하는데, 내일 단식이 어려워ㅜ ㅜ 점심 약속이...

네, 3주차 진행 중이시군요! 단식을 계획하고 계셨다면 점심 약속이 있는 상황이 조금 애매...

저녁 약속이 있어서 점심을 저탄수로 닭가슴살1개에 야채들 구성해서 먹고있어. 저녁에는 시켜먹을 거 ...

저녁 약속이 있는 상황에서, 건강한 선택을 하려면 몇 가지 고려해야 할 점이 있어요! 9일...

점심에 돈까스 산도 반개, 메밀국수 먹었는데 괜찮은지랑 대처방법알려줘

점심에 돈까스 산도 반개와 메밀국수를 드셨다면, 특히 박용우 다이어트 4-7일차에 맞추어 ...

밥을 130g정도해서 점심 저녁 나눠먹어도되나

네, 점심에 밥을 130g 정도 해서 저녁과 나눠 먹는 것은 가능합니다. 4-7일차에서는 ...

4일차 점심 저탄수식 하려는데, 식단이 쌀밥 1/2, 수육 200g, 양배추 삶은거 100g, 당근...

4일차 점심으로 계획하신 식단을 살펴보니, 전반적으로 좋은 구성입니다! 저탄수화물 식단의 ...

💡이런 질문은 어때요?

2주차 아침의 쉐이크와 점심의 저탄수식 순서를 바꿔서 먹어도 되나요? 아침에 저탄수식, 점심에 쉐이...

네, 2주차에서 아침에 저탄수식, 점심에 단백질 쉐이크를 섭취하는 것에 대해 질문하셨군요....