2주차에 접어드시면서 무탄수화물 식사를 찾고 계시군요! 좋은 결정입니다. 이 시기에 맞춰 ...
4-7일차에 해당하는 스위치온 다이어트 단계에서는 저탄수화물 위주의 일반식을 섭취하는 것이...
포화지방은 주로 동물성 지방과 일부 식물성 기름에서 발견되며, 일반적으로 고지방 식품에서 ...
스위치온 다이어트를 진행하면서 맛있는 음식을 찾는 건 정말 중요해요! 초딩 입맛이신 분들이...
28일차에 접어든 스위치온 다이어트에서는 신체가 어느 정도 적응했을 것으로 보입니다. 편하...
중국집에서 건강한 식사를 선택하는 것은 다소 어려울 수 있지만, 스위치온 다이어트의 4-7...
4일차 점심에 먹을 음식으로는 저탄수화물 일반식을 추천합니다. 이 단계에서는 잡곡밥 반 공...
4-7일차의 스위치온 다이어트에서는 저탄수화물 일반식을 도입하는 단계이며, 아침에는 단백질...
유지기 단계에서 밀가루 음식을 주 1회 섭취하는 것은 가능하지만, 주의가 필요합니다. 스위...
회식에서 제공되는 음식에 대해 허용되는지 확인해보는 것은 아주 중요해요! 현재 진행 중인 ...