스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

3주차 마지막날 단식인데 깜박하고 음식을 먹어버렸어. 일주일이 지난 다음 날에 단식해도 괜찮을까

물론입니다! 3주차 마지막 날에 단식을 잊고 음식을 드셨다면, 심리적으로도 실망스러운 순간...

1-3일차 허용 음식에 계란이 없는데 계란 먹어도 돼?

네, 1-3일차인 초기 단계에서는 단백질 쉐이크를 중심으로 식단을 구성하되, 허용된 간식으...

1-3일차 허용 음식을 알려줘

1-3일차는 스위치온 다이어트의 초기 단계로, 지방 대사를 스위치 켜는 것이 목표입니다. ...

오븐에 구운 치킨 배달 음식 먹어도 될까?

2주차 진행 중이시군요! 오븐에 구운 치킨은 상대적으로 기름이 적고 단백질이 풍부하여 다이...

허용음식은 마음껏 먹어도 돼?

4주차에 진입하셨군요! 축하드립니다! 이 단계에서는 신체 대사가 완전히 회복되고, 체지방 ...

외식으로 먹을수있는 음식은 어떤게 있을까?

3주차 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 저녁 외식에서 먹을 수 있는 음식 옵션은 몇 ...

금기음식을 먹으면 한끼를. 그럼 처음부터 다시.시작해야해?

스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 금기음식을 한 끼 섭취한 경우, 다시 시작할 필요는 ...

편의점 음식으로 한끼 추천해줘

2주차 스위치온 다이어트라면 저탄수화물 일반식을 유지하는 것이 중요해요. 편의점에서 선택할...

24시간 단식 후 추천음식

12일차 24시간 단식 후에는 신체가 에너지를 재충전하고 필요한 영양소를 공급받는 것이 매...

샐러드에 넣어도 되는 재료들을 알려줘! 먹어도 가능한 허용음식을 (방울토마토나 옥수수, 과일류, 닭...

있어요! 4-7일차에 샐러드를 활용하는 것은 매우 좋은 선택이에요. 이 시기에는 저탄수화물...