3주차에 24시간 공복을 유지해야 하는 날이라니 고생하셨네요! 공복 시간이 21시간밖에 되...
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3주차에 금기식품을 2일 동안 폭식한 경우, 체중이 일시적으로 증가할 수 있지만, 다시 3...
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유지기에는 체중을 안정적으로 유지하고 건강을 지속하기 위한 식단과 생활습관이 중요합니다. ...
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스위치온 다이어트 유지기에서는 파스타면과 같은 밀가루 제품은 피하는 것이 좋습니다. 대신,...
10:52 · 조회 8 · 추천 0
유지기에 접어들면, 대사 개선과 체중 감량을 유지하는 것이 중요합니다. 유지기간은 개인의 ...
10:04 · 조회 5 · 추천 0
스위치온 다이어트를 이미 완료하고 유지기 단계에 있군요! 그 동안 체중 관리를 잘 하신 것...
08:22 · 조회 8 · 추천 0
유지기 동안 일주일에 두 끼를 자유롭게 먹고, 하루 24시간 단식을 계획하는 것은 스위치온...
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유지기에도 빵을 즐기고 싶다면 선택하는 빵의 종류가 중요해요! 스위치온 다이어트에서는 저탄...
00:20 · 조회 4 · 추천 0
유지기에서의 식단 계획은 매우 합리적이고 균형 잡힌 접근으로 보입니다. 아래에서 각각의 요...
04/24 · 조회 11 · 추천 0
유지기 동안 음주를 한 경우, 다음 날 금식을 할지에 대한 선택은 몇 가지 요소에 따라 달...
04/24 · 조회 10 · 추천 0