스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

다이어트 스트레스 많이 받을거야~ 스위치온, 운동 많이 된다~

유지기에 카페라떼는 일주일에 몇잔 정도가 적당할까?

유지기에 카페라떼를 섭취할 때는 몇 가지 요소를 고려해야 해요. 일반적으로 카페인 섭취는 ...

유지시에 카페라떼 마셔도 돼?

유지기에는 카페라떼를 마셔도 괜찮습니다. 그러나 몇 가지 주의사항이 있어요. 카페라떼는 우...

오늘 공복유지하다가 저녁 먹을 수 있는데 묵은지 참치마요 키토김밥 먹어도 되나?

묵은지 참치마요 키토김밥은 저녁으로 먹기에 좋은 선택입니다. 하지만 몇 가지 사항을 고려해...

💡이런 질문은 어때요?

단식일인데 근력운동을 했으면 단백질 쉐이크 먹는게 좋아? 아니면 그냥 단식 유지해?

단식일에 근력운동을 했다면, 단백질 쉐이크를 섭취하는 것이 좋은 접근법입니다. 단식 중에도...

유지기에 오틀리 바리스타로 만든 카페라떼는 일주일에 몇잔 정도 마시는게 적당할까?

유지기에는 음식 섭취가 몸에 미치는 영향이 결정적인 역할을 합니다. 오틀리 바리스타로 만든...

유지기도끝나고 그냥관리만 하는중인데 3월말까지는 프로그램을 정석대로는 못할것같아서 점심만 일반식으로...

유지기에 접어든 상황이라면, 관리하는 것 자체가 매우 중요한 단계입니다. 제안하신 대로 점...

스위치온 다이어트를 끝내고나서 2주간도 식단을 유지하고 꾸준히 운동을 하고난후 일주일의 단식으로 마...

안녕하세요! 스위치온 다이어트를 잘 마무리하시고, 2주간 식단을 유지하며 꾸준히 운동하시는...

스리라차를 조금 먹어버렸는데 계속 유지해도대?

스리라차 소스를 조금 먹는 것은 큰 문제는 아닙니다. 다만, 스위치온 다이어트의 원칙에 따...

4일차까지 2kg 감량했는데 근육이 엄청 빠졌네. 원래 이래?? 근육량 유지하는 방법은?

잘하셨습니다! 5일차에 2kg 감량은 훌륭한 성과입니다. 하지만 근육량이 줄어드는 것은 누...

💡이런 질문은 어때요?

3주차 저녁때 치킨약속이 잡혔는데, 3주차때는 공복2번 유지해야되잖아 치킨먹는날 중심으로 앞뒤날을 ...

3주차에 치킨 약속이 있다는 것은 사회적 활동을 유지하는 데 중요한 요소라고 볼 수 있어요...