스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

오늘 점심에 통밀식빵 샌드위치, 요거트+그래놀라 먹었고 저녁으로 감자, 당근, 양배추, 양송이버섯 ...

좋은 질문이에요! 오늘 점심에 통밀식빵 샌드위치와 요거트, 그래놀라를 드셨다면 탄수화물 섭...

오늘 공복유지하다가 저녁 먹을 수 있는데 묵은지 참치마요 키토김밥 먹어도 되나?

묵은지 참치마요 키토김밥은 저녁으로 먹기에 좋은 선택입니다. 하지만 몇 가지 사항을 고려해...

내일 아침 점심 간식 공복에 저녁 무탄수 먹는 날이잖아. 근데 오늘 간식 저녁 내일 아침 공복 가지...

네, 그럼요! 내일 아침 공복의 저녁 무탄수화물 식사 계획을 잘 맞추셨네요. 현재 19일차...

어제 공복 24시간 하고 오늘 아침은 단백질 쉐이크, 점심은 갈비탕이랑 가지튀김 먹었어. 지금도 살...

현재 3주차에 계시고, 저녁 식사로 무엇을 선택할지 고민하고 계시네요! 배부름을 느끼고 계...

저번주부터 회식이 너무 많다... 그래도 간헐적 단식하면서 체중이 많이는 안늘엇어.. 오늘은 생일이...

생일을 축하드립니다! 즐거운 날에 맛있는 음식을 먹는 건 당연한 일이죠. 회식이 많으면 의...

단식날인데 어제 저녁 10시전에 저녁먹었으면 오늘 점심때 쉐이크 먹어도 단식시간 충족한가

네, 오늘 점심에 단백질 쉐이크를 섭취하는 것이 가능합니다! 단식 일정을 고려할 때, 어제...

오늘 3일차인데, 지금까지 쉐이크 대신 무탄수 단백질로만 식사했고, 식욕이 걍 아예 사라져서 오늘은...

현재 3일차에 접어든 상태라면, 당신의 몸은 지방 대사 모드로 전환되고 있는 중입니다. 그...

쉐이크 속도 불편하고 피부트러블도 올라와서 두부,계란으로만 무탄수식으로 진행중인데 괜찮아 ? 2일...

네! 현재 1-3일차 진행 중이시군요. 식사 대체로 두부와 계란을 선택하신 것은 좋은 접근...

오늘 24시간 단식 중

24시간 단식을 진행 중이시군요! 잘 선택하셨습니다. 이 시점에서 단식을 통해 인슐린 저항...

나 16일차에 진행하는 단식 오늘 하고잇거든? 차전자피 먹어도돼?

16일차에 진행하는 단식 중에 차전자피를 섭취하는 것은 가능합니다. 차전자피는 식이섬유가 ...