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최근 인기 질문 🔥

1돼지고기 김치찜 언제부터 먹어도되낭ㅅ

4주차 거의 막바지이고, 오늘 인바디를 재보니 근육량은 1kg떨어지고 체지방은 0.9 증가함 체중은...

현재 스위치온 다이어트를 4주차 막바지에 진행 중이시군요! 인바디 결과를 보면 근육량이 감...

16:36 · 조회 3 · 추천 0

오늘 크로아상이랑 소세지빵 먹어버렸고 총 탄수 105 먹었어

2주차저녁여성

크로아상과 소시지빵을 드셨다면, 탄수화물 섭취가 다소 많아지셨네요. 하지만 실수는 누구에게...

15:45 · 조회 3 · 추천 0

단식 시작하는 날인데, 오늘 두시에 점심식사가 끝났다면 내일 몇시에 식사하면 될까?

2주차점심여성

단식 시작하는 날이라면, 점심을 두시에 드셨다면 내일 첫 식사는 단식이 끝나는 시간에 맞추...

14:20 · 조회 5 · 추천 0

어제 단백질 쉐이크 계란 1개, 점심 단백질 쉐이크, 그릭요거트, 간식 볶은병아리콩 서리태 두줌,...

조금 불안한 마음이 드셨겠네요, 하지만 체중 변화는 여러 요인에 의해 쉽게 영향을 받을 수...

08:25 · 조회 4 · 추천 0

오늘 단백질쉐이크 2개, 육회비빔밥(밥반절), 계란찜, 키위1개, 오렌지 1개, 포도 40g먹었어 ...

2주차

스위치온 다이어트 2주차에 드신 식사 내용에 대해 확인해볼게요! 현재 규칙에 따르면, ...

01:56 · 조회 7 · 추천 0

단백질 단식은 이틀만하고 3일차에 바로 4일차 시작했어 오늘이 점심으로 저탄수식 먹은지 이틀째인데 ...

4-7일차점심

지금 진행 중인 스위치온 다이어트의 4-7일차에서 흰쌀밥을 섭취한 점과 관련하여 상황을 잘...

01:05 · 조회 10 · 추천 0

반계탕에 보쌈120g, 햇반현미밥반공기의 반 먹어도 될까? 나 오늘 점심이 무탄수였어

3주차저녁여성

현재 3주차에 진행 중이시군요! 다이어트를 잘 이어오고 계신 것 같아 응원합니다. 현재...

04/24 · 조회 10 · 추천 0

오늘 아침 점심으로 쉐이크 두개 먹었는데 저녁으로 닭고기 조금 먹어도 돼?

1-3일차저녁

네, 저녁에 닭고기를 조금 드시는 것은 가능합니다! 1-3일차에 해당하는 지방 대사 스위치...

04/24 · 조회 10 · 추천 0

오늘 단식일인데 전날 식사를 오후 8시에 마무리했으면 오늘 몇시부터 음식을 먹어도돼?

4주차

단식일에 대해 궁금하신 점을 잘 이해했습니다! 전날 오후 8시에 식사를 마무리하셨다면, 기...

04/24 · 조회 8 · 추천 0

오늘 저녁에 술 마시는 날인데, 오늘이랑 내일 어떻게 식사하는게 좋을까?

유지기

유지기 단계에서 술을 마신다면, 다음과 같은 식사 조절이 효과적일 수 있어요! ### 오...

04/24 · 조회 18 · 추천 0

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