스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

어제 점심부터 단식중인데, 오늘 점심때 바나나 먼저 먹어도 되나? 바나나가 갑자기 너무 먹고싶어서

현재 3주차에 계시군요! 점심시간에 바나나를 먼저 먹는 것이 가능한지에 대한 질문이군요. ...

오늘은 단식하는 날이고 전날에 9시까지 먹었으면 몇시까지 단식해야해?

스위치온 다이어트의 2주차 단식 주기에서는 하루 2회 단백질 쉐이크를 포함하여, 점심식사는...

어제 9시까지 먹은게 있는데 오늘 몇시까지 단식해야해?

오늘 단식 시간은 어제 식사를 마친 시간인 9시부터 시작해서 14시간 후인 오전 11시까지...

오늘로서 16일차야.그런데 8일차까지 잘 하고 9일차부터 많이 무너졌어. 원래 일정상으로는 오늘 단...

잘하고 계신 만큼, 다이어트 과정에서 흔히 겪는 어려움인 것 같아요. 16일 차에 약간의 ...

오늘 4일차 점심으로 간장찜닭 먹어야되는데 당면이나 떡, 감자 안먹고 밥 반공기에 닭고기랑 야채 위...

네, 오늘 4일차 점심으로 간장찜닭을 선택하셨다면 아주 잘 하셨습니다! 이 단계에서는 저탄...

오늘 4일차 점심으로 간장찜닭 먹어야되는데 당면이나 떡, 감자는 먹으면 안되겠지 ..? 밥 반공기에...

네, 질문 감사합니다! 4일차 점심으로 간장찜닭을 드시는 건 좋은 선택입니다. 그러나 말하...

24시간 단식 후에 무탄수 식사 하고 웨이트 1시간 유산소 30분 했는데 단백질쉐이트 먹어도 돼? ...

24시간 단식 후에 무탄수 식사를 하셨다면, 단백질 쉐이크를 섭취하는 것은 아주 좋은 선택...

아까 이어서 어제 점심 순두부, 잡곡밥, 저녁 삼겹살 목살 장어 소량 먹었는데 오늘 2일차를 진행해...

네, 질문 감사합니다! 현재 1-3일차 진행 상황을 고려할 때, 어제 섭취하신 식단은 회복...

오늘 9일찬데 아침 쉐이크 점심 저탄수 간식 쉐이크 먹었는데 배 안고프면 저녁 무탄수식 말고 쉐이크...

네, 현재 진행 중인 9일차에 아침과 점심에 식사와 간식을 잘 챙겼다면, 저녁에 배가 안 ...

오늘 3일차. 아침:단백질쉐이크,당근스틱 1개/점심:단백질쉐이크,구운란1알/간식:당근스틱2개,녹차 ...

아주 잘 진행하고 계시네요! 3일차는 지방 대사를 활성화하는 중요한 단계입니다. 저녁 식사...