오늘 단식하는 중에 운동하고 끝나면 단식도 끝나는데 군고구마 하나랑 닭가슴살이랑 계란 먹어도 돼?
네, 오늘 단식이 끝난 후에 군고구마, 닭가슴살, 계란을 섭취하는 것은 좋은 선택이에요! ...
오늘 2일차고 감기몸살인데 감기약 먹고 계속 진행해도 되겠지??
감기몸살로 힘든 상황이시군요. 2일차 진행 중인 스위치온 다이어트에서 감기약을 복용하는 것...
하루 4번이나 쉐이크 먹는건 어려워서 오늘은 2번 그리고 1,2일에는 3번 먹었어. 괜찮을까
흠... 당신의 상황을 충분히 이해합니다! 스위치온 다이어트의 초기 단계인 1-3일차에 맞...
오늘 11시쯤 첫끼로 단쉐 먹고 점심에는 강의시간 때문에 못 먹다가 편의점에서 그래놀라초코단백질바 ...
안녕하세요! 현재 3주차에 계시군요. 우선 첫 끼로 단백질 쉐이크를 드신 것은 훌륭한 선택...
오늘 점심으로 양반100 현미밥이랑 블랙페퍼 닭가슴살 먹었어 오후간식으로 쉐이크 대신 튼튼스쿨 초코...
점심으로 양반100 현미밥과 블랙페퍼 닭가슴살을 선택한 것은 훌륭한 선택이에요! 현미밥은 ...
오늘 시작하려고 했는데 백설기한덩어리를 먹었어 내일부터 시작해야할까
백설기 한 덩어리를 드셨다면, 너무 걱정하지 마세요! 다이어트는 일시적인 실수로 인해 좌절...
24시간 단식이면 어제 저녁 먹고 오늘 저녁 먹는건데 오늘 저녁에 쉐이크만 먹는것과, 고기 챙겨먹는...
24시간 단식 중이라면, 어제 저녁 식사 이후 오늘 저녁까지 단식 규칙을 지키는 것이죠. ...
오늘 4일차로 넘어가도 될까?
3일차에서는 지방 대사를 위한 초기 단계로, 탄수화물 섭취를 최소화하고 단백질 쉐이크를 주...
내일 4일차인데 오늘 쉐이크 3번 먹었어 저녁 9시반에 마지막 쉐이크 먹엇는데 내일 점심에 저탄수식...
내일 4일차에 접어드는 상황에서 첫 끼를 저탄수화물 식단으로 시작하는 것은 괜찮습니다. 4...
오늘 3일차고 어제 2일차였는데 쉐이크 3번밖에 못먹었어 그리고 간식느낌으오 양배추찜에 두부랑 올리...
3일차에 접어드셨군요! 잘 진행하고 계신 것 같아요. 1-3일차 동안은 지방 대사를 활성화...
