네, 맞습니다! 오후 1시에 24시간 단식을 시작했다면, 내일 오후 1시에 첫 번째 식사를...
네, 양배추와 당근 볶음을 드셔도 괜찮습니다! 현재 스위치온 다이어트의 2일차에서는 저탄수...
맞습니다! 현재 3일차에 계시다면, 스위치온 다이어트의 1~3일차 단계를 연장할 필요는 없...
어제 저녁 쉐이크 대신 오징어와 간식을 선택한 경우, 현재 1-3일차의 목표와 규칙을 고려...
오늘 단식 날이시군요! 단식 중에는 물은 마음껏 드실 수 있어요. 충분한 수분 섭취는 몸의...
네, 가능합니다! 현재 8일차이고, 저녁식사 이후 24시간 단식이 진행되는 셈이네요. 스위...
현재 진행 중인 스위치온 다이어트의 4-7일차에 계신 상황에서, 빈혈 증상으로 인해 견과류...
유지기 단계에서의 식사는 신체의 대사 상태를 안정시키고 건강을 유지하는 것이 중요해요. 제...
2주차에 접어드셨군요! 점심을 드신 후에도 배가 불러서 저녁을 먹는 것이 고민이시군요. 이...
현재 4주 1일차에서 근육량이 27.0kg으로 시작하는 날과 비슷한 상태라는 것은, 다소 ...