꿀은 자연적인 단당류로 에너지원으로 활용될 수 있지만, 스위치온 다이어트의 관점에서는 꿀의...
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스위치온 다이어트에서 영양제 복용은 매우 중요합니다. 일반적으로 아침과 저녁에 나누어 복용...
12:09 · 조회 1 · 추천 0
2주차에 들어서셨군요! 저녁에 샐러드를 드신 후 아침까지 배부르다면, 이는 보통 샐러드에 ...
06:37 · 조회 5 · 추천 0
단식 다음날 아침 공복 상태에서 인바디 측정을 하는 것은 가능합니다. 그러나 몇 가지 오차...
06:26 · 조회 10 · 추천 0
네, 가능합니다! 스위치온 다이어트에서 중요한 것은 자신의 몸이 어떻게 반응하는지를 파악하...
04:56 · 조회 4 · 추천 0
4일차에는 점차 일반식을 도입하는 단계로, 저탄수화물 일반식을 섭취하게 됩니다. 이때 아침...
01:25 · 조회 8 · 추천 0
5일차부터 단백질 쉐이크 대신 허용된 식품으로 아침, 점심, 저녁을 먹는 것은 가능합니다....
04/24 · 조회 8 · 추천 0
네, 4-7일차 진행 중이라면 아침으로 크래미 맛살, 삶은 계란, 양배추를 드시는 것은 아...
04/24 · 조회 4 · 추천 0
유지기에서의 식단 계획은 매우 합리적이고 균형 잡힌 접근으로 보입니다. 아래에서 각각의 요...
04/24 · 조회 10 · 추천 0
네, 저녁에 닭고기를 조금 드시는 것은 가능합니다! 1-3일차에 해당하는 지방 대사 스위치...