유지기 단계에서의 식사 패턴은 매우 중요하며, 말씀하신 아침 오트밀, 점심 일반식, 저녁 ...
바쁜 일정 속에서 아침에 단백질 쉐이크를 섭취하지 못한 경우, 걱정하지 마세요. 2주차에서...
4일차에 접어드셨군요! 점심 식사는 저탄수화물 일반식으로 전환하는 단계에 있기 때문에, 닭...
아침 식사가 꼭 필요한지에 대한 질문은 개인의 신체 리듬과 다이어트 단계에 따라 달라질 수...
스위치온 다이어트를 진행하고 계신 8일차, 아침 쉐이크를 6시 20분에 드셨다면, 점심은 ...
스위치온 다이어트를 시행하는 2주차에 점심 식사 시간을 고려할 때, 일반적으로는 아침 식사...
4-7일차의 스위치온 다이어트에서는 저탄수화물 일반식을 도입하는 단계이며, 아침에는 단백질...
아침에 밥을 포함한 일반식을 먹고, 점심에 단백질 쉐이크, 저녁에 밥을 제외한 일반식을 섭...
아침 공복 운동으로 등산하는 것은 정말 좋은 선택이에요! 특히 스위치온 다이어트 3주차에 ...
스위치온 다이어트 2주차인 만큼, 그릭요거트는 좋은 선택이 될 수 있습니다! 현재 단계에서...