스위치온 다이어트의 1-3일차에서는 특히 지방 대사를 활성화하는 데 초점을 맞추고 있어요....
스위치온 다이어트의 1-3일차 단계에서 최적의 식사 시간을 설정하는 것은 중요한 요소입니다...
24시간 단식을 시작하기 직전에 과식하는 것은 추천하지 않습니다. 단식을 효과적으로 수행하...
안녕하세요! 2주차 첫 단식 후 식사는 아주 중요한 단계입니다. 저녁 식사를 준비할 때는 ...
24시간 단식 전에 어떤 식사를 할지 고민되시겠군요! 단식 전 식사는 에너지를 잘 보충하고...
2주차에는 간헐적 단식을 통해 인슐린 저항성을 개선하고 신진대사를 활성화하는 단계입니다. ...
스위치온 다이어트의 유지기에는 건강한 선택이 특히 중요합니다. 일반적으로 한 끼 식사로 삼...
2주차에서 간헐적 단식을 진행하고 계신다면, 저녁 식사 때 꼭 탄수화물인 밥을 먹어야 하는...
돈까스를 저녁식사로 먹는 것은 추천하지 않습니다. 스위치온 다이어트 3주차는 체지방 연소를...
낙곱새집에 가셨군요! 대창은 고단백식품이지만, 포화지방 함량이 높기 때문에 적당히 조절하는...