스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

4주차 단식후 일반식 식단의 예를 보여줘

4주차에는 체지방 감량을 극대화하는 시기이므로, 일반식 식단은 건강하면서도 저탄수화물 중심...

스위치온중에 하루 식단 안하면 망하는건지? 중국음식같은거 먹으면

하루 식단을 제대로 지키지 못한다고 해서 다이어트가 완전히 망하는 것은 아닙니다. 박용우 ...

4일차 점심 저탄수식 하려는데, 식단이 쌀밥 1/2, 수육 200g, 양배추 삶은거 100g, 당근...

4일차 점심으로 계획하신 식단을 살펴보니, 전반적으로 좋은 구성입니다! 저탄수화물 식단의 ...

3일차 끝나고 4일차 오전 공복에 몸무게 쟀는데,,, 체지방 100g 늘고 근육은 100g 빠졌어....

3일차를 마친 후 4일차 아침에 체중 측정에서 체지방이 증가하고 근육량이 감소한 것을 경험...

2주차때 탄수식단 혹은 탄수제한 한끼 먹을때 김치찜 갈비 회 떡국 가능한지 궁금합니다

박용우 다이어트의 2주차에서는 저탄수화물 일반식이 권장되는 단계입니다. 이때는 식사에서 탄...

스위치온 다이어트를 끝내고나서 2주간도 식단을 유지하고 꾸준히 운동을 하고난후 일주일의 단식으로 마...

안녕하세요! 스위치온 다이어트를 잘 마무리하시고, 2주간 식단을 유지하며 꾸준히 운동하시는...

점심이랑 저녁 2끼만 먹을건데 식단구성좀

네, 4-7일차에 집중해서 점심과 저녁 두 끼만으로 식단을 구성해볼게요! 이 단계에서는 저...

3주차에 약속이 많이생겨버려서 식단 다 못지킬거같은데 다음주에 다시 3주차부터 하면돼?

네, 3주차 진행 중 약속으로 식단을 다 지키지 못할 상황이라면, 현재 일정을 조정하는 것...

혹시 6일차 점심 식단과 저녁 식단을 바꿔서 먹어도 상관없을까?

6일차 점심 식단과 저녁 식단을 바꿔서 먹는 것에 대해 질문하셨군요! 네, 점심 식단과 저...

아침생략하고 점심 오후간식 저녁만 먹을건데 식단구성 어떻게해?

4-7일차에 해당하는 박용우 다이어트를 진행 중이시군요. 아침을 생략하고 점심, 오후 간식...