스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

육회 먹을껀데 식단짜줘

3주차에 육회를 포함한 식단을 계획하는 것은 좋은 선택입니다! 해당 단계에서 중요한 것은 ...

저녁에 무탄수 식단으로 보쌈을 먹으려는데 신김치를 물에 씻어서 같이 먹어도 돼?

물론입니다! 저녁에 보쌈을 먹는 것은 좋은 선택입니다. 보쌈은 단백질이 풍부하고 무탄수 식...

편의점에서 먹을 수 있는 무탄수 식단 추천해주세요

3주차에 접어들면서 체지방 연소가 본격적으로 이루어지는 시점이네요! 저녁 시간에 편의점에서...

무탄수식단 탄수화물 허용량

2주차에 접어들면 본격적인 간헐적 단식과 인슐린 저항성 개선을 목표로 합니다. 이 단계에서...

4주차에 수술할 일이 생겨서 식단대로 못할거같은데 단식을 좀 길게해도될까?

수술 전후에는 특히 건강과 회복이 중요하니 식단과 단식 방법을 조절하는 것이 필요합니다. ...

2주차 단식하고 무탄수 식단할때 제로면 두유면 먹어도 될까?

2주차에 간헐적 단식을 진행하면서 무탄수 단백질 식단을 유지할 때 제로면 두유를 섭취하는 ...

2주차 저탄수 식단 할때 장어솥밥 먹어도 될까?

2주차 저탄수 식단에서는 탄수화물 섭취를 최소화하면서 식단을 구성해야 합니다. 일반적으로 ...

혹시 2주차 식단하고 있을때 단백질바를 먹어도 되나요?

2주차에 식단을 진행 중이라면 단백질바를 섭취할 때 몇 가지 점을 고려해야 해요. 우선, ...

저탄수화물 식단 추천해줘. 가성비 좋은걸로

4-7일차에 적합한 저탄수화물 식단 아이디어를 몇 가지 소개해드릴게요! 이 시기는 몸이 지...

아침/간식에 단백질 쉐이크 식단인데 이때 그릭요거트와 섞어서 먹어도 무방한가요? 또는 단백질쉐이크를...

아침이나 간식으로 단백질 쉐이크에 그릭 요거트를 섞어 먹는 건 아주 좋은 방법이에요! 그릭...