스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

4주 완료하고 디저트 먹고 식단 안지키고 자유롭게 먹었어. 그 다음 어떻게 진행하면 돼?

유지기 단계에서 4주 동안 스위치온 다이어트를 성공적으로 수행한 후, 일시적으로 식단에서 ...

1-3일차 단백질쉐이크만 먹는 식단이 나한테 잘 맞는데 일주일정도 연장해도 될까?

스위치온 다이어트의 1-3일차는 지방 대사를 활성화하는 데 집중하는 단계로, 기본적으로 단...

4주차 끝나자마자 타르트랑 티라미수 먹었어 이상태에서 어떤 식단을 추천해? 무탄수?

스위치온 다이어트 유지기에서 타르트와 티라미수를 드셨다면, 지금은 건강한 식단으로 돌아가는...

스위치온 3주차 마지막날인데 사실 내가 그동안 발목 골절, 궤양성 대장염 치료 때문에 제대로 식단과...

이해합니다. 지금까지 스위치온 다이어트를 진행하면서 발목 골절과 궤양성 대장염으로 힘든 시...

내일이면 1주차 마지막 날인데 점심 저녁 식단을 바꿔서 점심에 단백질쉐이크, 저녁에 탄수화물 제한식...

네, 내일이 1주차의 마지막 날이라면 점심과 저녁 식단을 조정하는 것이 가능합니다. 4-7...

내일이면 1주차 마지막 날인데 점심 저녁 식단을 바꿔서 점심에 단백질쉐이크, 저녁에 탄수화물 제한식...

네, 스위치온 다이어트 1주차 마지막 날에 맞춰 식단을 바꾸는 것은 좋은 접근입니다! 4-...

무탄수 식단 미역국만 먹어도돼?

이제 2주차에 들어섰군요! 무탄수 식단에서 미역국을 먹는 것은 좋지만, 미역국만으로는 충분...

4주차 끝나고 다시 처음부터 3일 단쉐 먹었다가 4주차 식단으로 해도 돼?

네, 가능합니다! 4주차가 끝난 후 다시 3일간 단백질 쉐이크로 초기 상태로 돌아가고, 그...

4주차 끝나고 살 더 빼고싶은데 3일 단백질 쉐이크 먹고 4일차 때부턴 3주차 식단으로 해도 되나요...

4주차가 끝나고 체중 감량을 계속하고 싶으시다면, 3일 동안 단백질 쉐이크를 섭취하고 4일...

술 먹고 식단 망치면 어디서부터 다시 해야햐ㅐ?

술을 마셨고 그로 인해 식단이 망가졌다면, 실망하지 마세요! 다이어트를 할 때 이런 일이 ...