스위치온 다이어트는 단계별로 진행되는 프로그램이므로, 각 단계마다 중요한 목표와 방법이 설...
24시간 단식을 시작하기 직전에 과식하는 것은 추천하지 않습니다. 단식을 효과적으로 수행하...
네, 맞습니다! 오후 1시에 24시간 단식을 시작했다면, 내일 오후 1시에 첫 번째 식사를...
네, 생리를 시작한 경우에도 스위치온 다이어트를 유지할 수 있습니다. 다만, 생리 기간 동...
네, 양배추와 당근 볶음을 드셔도 괜찮습니다! 현재 스위치온 다이어트의 2일차에서는 저탄수...
스위치온 다이어트를 이틀째 진행 중이시군요! 체지방량이 3kg 증가한 것에 대해 걱정이 많...
스위치온 다이어트를 진행하다가 실패했을 경우, 반드시 1일차로 돌아가야 하는 것은 아닙니다...
현재 진행 중인 스위치온 다이어트의 4-7일차에 계신 상황에서, 빈혈 증상으로 인해 견과류...
네, 스위치온 다이어트를 시작하면서 쉐이크만 먹는 날을 하루 더 늘려서 4일로 연장하는 것...
점심 이후 13시에 단식을 시작하는 것은 괜찮은 계획입니다. 그러나 단식 중에 힘들거나 배...