스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

스위치온다이어트 9일차입니다. 3일간 단백질쉐이크 마신 후 체중 감량은 있었는데 이후 3일간 단백질...

스위치온다이어트를 9일차에 진행 중이시군요. 체중 감량 후 다시 체중이 늘어난 점에 대해 ...

1-3일차 쉐이크만 먹는 기간에.. 너무 힘들면 뭐 먹어도 되는거야..?

1-3일차 동안 주로 단백질 쉐이크를 섭취하는 것은 신체가 지방 대사로 전환되는 과정에서 ...

단백질 쉐이크말고 계란으로 대체해도 돼? 계란 노른자는 빼고 먹어여하나?

단백질 쉐이크 대신 계란으로 대체하는 것은 좋은 대안입니다! 계란은 완전 단백질을 제공하며...

단백질 쉐이크가 잘 안맞아서 피부가 안좋아지고 있거든 그래서 단백질쉐이크말고 딴걸로 대체하고 싶은데...

단백질 쉐이크가 잘 맞지 않아서 피부에 문제가 생기고 있다면, 대체할 수 있는 좋은 옵션들...

1-3일차 쉐이크 4끼인데 남녀 담백질 채워야하는 양이 달라?? 예를 들어 80키로 남자면 매 끼니...

박용우 다이어트의 1-3일차 단계에서 섭취해야 하는 단백질 쉐이크의 양은 성별과 체중에 따...

이틀차 오후 7시야.. 쉐이크 두봉지 먹고 견과류도 먹었는데 배가 너무 고파.. 뭐 다른거 먹어도 ...

이틀 차에 배가 고픈 것은 매우 자연스러운 반응이에요. 특히 다이어트 초기에 몸이 지방을 ...

오전 간식은 단백질쉐이크를 먹는데 점심과 저녁 식사 때 단백질양은 어느정도가 적당한가요? 키 155...

현재 2주차에 접어드셨군요! 이 단계에서는 인슐린 저항성을 개선하고 대사 건강을 회복하는 ...

단식일인데 근력운동을 했으면 단백질 쉐이크 먹는게 좋아? 아니면 그냥 단식 유지해?

단식일에 근력운동을 했다면, 단백질 쉐이크를 섭취하는 것이 좋은 접근법입니다. 단식 중에도...

늦게 일어나서 아침을 놓쳤으면 단백질 쉐이크 한끼 패스하고 저탄수식 바로 먹어도돼?

네, 아침을 놓쳤다면 단백질 쉐이크 한 끼를 패스하고 저탄수식으로 대체하는 것도 가능해요!...

스위치온 4주 프로그램 시작하기 3일 전에 72시간 단식했는데 1일차 단백질 쉐이크 4끼 먹는 걸로...

네, 맞습니다! 주의 깊게 진행하셔야 할 것 같아요. 박용우 다이어트의 1-3일차에서는 지...