스위치온 다이어트 잘못 이해하고… 4-7일차에 단백질쉐이크를 하루에 3번씩 먹어야 하는 걸 하루에 ...
걱정 마세요! 스위치온 다이어트는 유연함을 가지고 접근할 수 있는 프로그램입니다. 현재 4...
단백질쉐이크 저지방우유랑 먹어도 되나요?
단백질 쉐이크는 저지방 우유와 함께 섭취해도 괜찮아요. 저지방 우유는 단백질을 추가로 공급...
단백질 쉐이크에 아몬드브리즈 타먹어도 될까?
네, 단백질 쉐이크에 아몬드브리즈를 타서 먹는 것은 좋은 선택입니다! 아몬드브리즈는 저칼로...
유지기인데 변비가 심해서 뉴케어 올프로틴 한팩을 반으로 나눠서 아침쉐이크에 먹고 간식쉐이크에먹는데 ...
네, 유지기 동안 뉴케어 올프로틴을 아침 쉐이크와 간식 쉐이크에 나누어 섭취하는 것은 괜찮...
저녁에 단백질 쉐이크 우유에 타먹는 거랑 바나나 먹어도 돼?
네, 저녁에 단백질 쉐이크를 우유에 타먹는 것은 좋은 선택이에요! 단백질 쉐이크가 근육 회...
공복 끝나고 저녁 한끼로 하루 단백질 채워야 돼? 채워야되면 모자란 단백질은 단백질 쉐이크로 채워도...
네, 3주차면 다이어트를 잘 진행하고 계신 것 같아요! 저녁 한 끼로 하루의 단백질을 충족...
아침에 저탄수 먹고 점심에 쉐이크 먹어도돼?
2주차에 계시다면, 저탄수화물 일반식을 아침에 드시는 것은 괜찮습니다. 다만, 점심에 단백...
4일차 아침이랑 간식 단백질쉐이크 먹고 점심으로 순두부찌개랑 잡곡반 반 먹고 운동했는데 너무 어지러...
네, 4일차에 어지러움을 느끼는 것은 스위치온 다이어트를 진행하면서 나타날 수 있는 자연스...
아침에 두부 반모, 점심에 쉐이크, 간식으로 쉐이크 먹었는데 저녁으로 쉐이크+그릭요거트+오이 먹어도...
네, 질문하신 식사는 스위치온 다이어트의 1-3일차 원칙에 잘 맞아 있습니다. 아침에 두부...
스위치온 8일차 아침 쉐이크, 점심 저탄수 (양배추참치덮밥), 간식 쉐이크 + 견과류 먹었는데 배가...
현재 스위치온 다이어트 2주차에 진입한 상태에서 아침 쉐이크와 점심 저탄수식으로 충분한 영...
