스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

베리류 외의 다른 과일은 언제부터 섭취 가능해?

스위치온 다이어트에서 과일 섭취는 주차와 단계에 따라 조절됩니다. 일반적으로, 과일은 다이...

먹다보니 지방량이 많아졌어... 순탄수 37g, 단백질 55g, 지방 102g 정도 섭취했는데 괜찮...

지방량이 많아진 것에 대해 걱정하시는군요! 우선, 스위치온 다이어트의 기본 원칙에 따르면,...

먹다보니 지방량이 많아졌어... 순탄수 37g, 단백질 55g, 지방 107g 정도 섭취했는데 괜찮...

지방 섭취량이 많아진 것에 대해 걱정하시는 것 같네요. 스위치온 다이어트의 기본 원칙을 고...

원래 저탄고지 식단을 하다 건강 문제로 스위치온 식단으로 방향을 바꾸려는데, 아무리 스위치온이 저탄...

스위치온 다이어트로 방향을 바꾸는 것은 좋은 선택입니다! 원래 저탄고지 식단에서 건강 문제...

2주차에 블루베리 섭취 가능하다고 했는데 그럼 '로버츠 빌베리' 도 섭취 가능한가요?

2주차에서 블루베리는 허용되며, 항산화 성분이 풍부하여 건강에 좋은 선택입니다. 하지만 '...

다른 qna 답변에서 '제로당 현미 쑥찹쌀떡' 먹어도 괜찮다고 봤는데 혹시 몇주차부터 섭취가 가능한...

스위치온 다이어트 2주차에서는 저탄수화물 일반식을 중심으로 하는 단계이기 때문에, 제로당 ...

만일에 단식날에도 고강도 근력운동을 하고 운동후 아무것도 섭취를 안했다면 근육량이 감소되는 이유가 ...

네, 단식 날에 고강도 근력 운동을 하고 운동 후 아무것도 섭취하지 않는다면 근육량 감소의...

4일차 점심 간장 섭취량 어느정도가 적당할까?

4일차 점심에 간장을 사용할 때, 적절한 섭취량은 소량으로 조절하는 것이 좋습니다. 특히 ...

mct오일 섭취 괜찮아?

네, MCT 오일은 스위치온 다이어트 3주차에서 섭취하는 데 괜찮습니다! MCT 오일은 중...

스위치온은 하루에 당을 얼마까지 섭취할수있어?

스위치온 다이어트에서 당 섭취는 엄격하게 제한되어 있습니다. 특히 초기 단계에서는 설탕과 ...