스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

식사 하기전에 쉐이크 섭취하는건 어때?

식사 전에 단백질 쉐이크를 섭취하는 것은 강력한 방법으로 잘 활용될 수 있어요! 특히 박용...

단식 중에 코큐텐, 루테인 같은 영양제 섭취는 가능할까?

네, 단식 중에 코큐텐(CoQ10)과 루테인 같은 영양제를 섭취하는 것은 가능합니다. 특히...

섭취가능 과일 알려줘. 그램수도 알려줘

박용우 다이어트 단계에 따라 섭취 가능한 과일은 다음과 같습니다: ### 허용 과일 목록...

이때 탄수화물 하루에 몇 g 정도 섭취가능해?

박용우 다이어트의 1-3일차는 지방 대사 모드를 키우는 중요한 단계입니다. 이 시기에는 탄...

하루에 한끼는 꼭 탄수화물을 섭취해야 하는지 ?

하루에 한 끼에 탄수화물을 꼭 섭취해야 하는지는 개인의 상황과 다이어트 단계에 따라 다릅니...

허용식을 먹을때는 단백질 쉐이크를 섭취하지 않고 먹는거지?

네, 허용식을 먹을 때는 단백질 쉐이크를 섭취하지 않아도 됩니다. 박용우 다이어트를 진행하...

스위치온 1~3일차에 영양제는 유산균만 섭취하고, 비타민•미네랄•칼슘•마그네슘•오메가 등은 4일차부...

1-3일차의 박용우 다이어트 스위치온 단계에서는 주로 체내 지방 대사 전환을 목표로 진행하...

1-3일차 단백질쉐이크 대신에 무탄수식으로 섭취중인데 배추나 콩나물 양배추 등 채소도 먹지 말고 계...

1-3일차 스위치온 다이어트에서 단백질 쉐이크를 대체하기 위해 무탄수식으로 식사를 하시는 ...

2주차 24시간단식후 저녁으로 무탄수화물식단으로 먹는데 슬라이드치즈같은 지방도 섭취해도되나요? 먹어...

2주차 진행 중이시군요! 24시간 단식 후 저녁 식사의 중요성을 잘 알고 계신 것 같아요....

스위치온 다이어트의 핵심은 단백질 섭취인 것 같은데 올리브오일은 지방 함유량이 많은데도 먹어도 되나...

스위치온 다이어트에서 단백질 섭취는 매우 중요한 요소입니다. 단백질은 근육 유지와 회복에 ...