스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

오전 간식은 단백질쉐이크를 먹는데 점심과 저녁 식사 때 단백질양은 어느정도가 적당한가요? 키 155...

현재 2주차에 접어드셨군요! 이 단계에서는 인슐린 저항성을 개선하고 대사 건강을 회복하는 ...

3일차 끝나고 4일차 오전 공복에 몸무게 쟀는데,,, 체지방 100g 늘고 근육은 100g 빠졌어....

3일차를 마친 후 4일차 아침에 체중 측정에서 체지방이 증가하고 근육량이 감소한 것을 경험...

지금 스위치온 다이어트를 하고있는데 4주차인데 몸무게가 1키로도 안빠지고 근육도 안늘고 체지방도 안...

지금 4주차에 접어들었고, 목표 체중인 51-52kg을 향해 노력하고 계시는군요. 현재 몸...

성과 분석해줘 첫날대비 총몸무게 7.1kg 감량 지방 4.1kg감량 근육 1.7kg감량됬는데 잘못된...

축하합니다! 25일차에 총 7.1kg 감량은 상당한 성과입니다. 그러나 지방과 근육량의 변...

스위치온 아침 저녁으로 운동하고 식단도 잘 지키고있는데 갑자기 1주차 5일째인데 매일 몸무게가 조금...

체중이 갑자기 증가하는 상황은 여러 가지 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 특히 다이어트 ...

오늘 아침에 몸무게 재봤는데 다이어트 전이랑 비슷해 근데 1~3일차 동안 무력감이나 두통은 없었어

현재 4-7일차에 접어들면서 다이어트를 진행하고 계시군요. 일반적으로 1-3일차 동안 탄수...

몸무게 체지방 근육량 다 늘고 있는데 뭐가 잘못됬을까? 지금 생리 4일차이긴해

3주차에 체중과 체지방, 근육량이 모두 증가하고 있다면 여러 가지 요인을 고려해야 합니다....

3일차랑 몸무게 똑같은데 맞아?

네, 3일차에 몸무게가 동일하게 유지되는 경우가 있을 수 있습니다. 스위치온 다이어트의 초...

스위치온 8일차 인데, 1일차 대비 몸무게는 늘고 근육량은 좀 빠졌어....대사가 안좋은거야?

여성의 경우 생리주기와 신체 변화가 다이어트에 영향을 미칠 수 있습니다. 2주차에 진행 중...

6일차 7일차에 마라샹궈 치킨 빙수 케이크 라떼 아이스크림 다 먹었는데 배불러서 6일차 저녁부터 쉐...

6일차와 7일차에 다소 유혹적인 음식을 즐기셨군요! 그런 선택은 다이어트 과정에서는 흔하게...