스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

단식 깰 때 그릭요거트에 아몬드 괜찮아?

네, 단식을 깰 때 그릭요거트에 아몬드를 함께 섭취하는 것은 좋은 선택입니다! 그릭요거트는...

단식 때 먹을 수 있는 거 알려줘

단식 중에는 칼로리가 없는 음료와 함께 수분 섭취를 유지하는 것이 중요합니다. 여기 몇 가...

어제 밤 12시까지 술을 마셨어요! 24시간 단식을 하려했는데, 오히려 안 좋다고 해서요. 식단을 ...

어제 밤에 술을 드신 것이라면, 오늘 24시간 단식을 하는 것보다 더 신중하게 접근하는 게...

24시간 단식 할 때 고강도 운동을 하면 지방이 더 잘 타?

24시간 단식을 할 때 고강도 운동을 하는 것은 지방 연소에 도움이 될 수 있지만, 몇 가...

단식 때 아몬드 먹어도 돼?

단식 중에는 일반적으로 칼로리 섭취를 피하는 것이 원칙입니다. 따라서 아몬드를 포함한 어떤...

3주차 단식 때 중간중간 허브차는 마셔도 돼? 아니면 생수만 마셔야해?

3주차 단식 중에는 허브차를 마셔도 괜찮습니다! 허브차는 식사와 관련된 칼로리가 없고, 수...

3주차 진입해서 단식 후 무탄할 때, 단백질 닭가슴살 말고 계란+두부 먹어도 돼?

네, 3주차에 진입하셨군요! 단식 후 무탄수화물 식사에서 단백질을 섭취할 때, 닭가슴살 외...

단식후 첫끼인데 생선구이와 현미밥 괜찮아?

단식 후 첫 끼로 생선구이와 현미밥을 선택하는 것은 아주 좋은 선택이에요! 생선은 고단백 ...

스위치온 4주 지났고 한 달 더 하려하는데 여전히 주2회 단식해야해?

4주를 성공적으로 마치셨다면 정말 훌륭한 성과입니다! 이제 한 달 더 진행하고자 하신다면,...

단식중에 디카페인 아메리카노 마셔도 되나요

단식 중에 디카페인 아메리카노를 마시는 것은 가능하지만, 몇 가지 고려할 점이 있습니다. ...