3주차 2일차에 (어제) 과일 생크림 케이크 1/4 조각 먹었는데 계속 식단 지속하면 될까? 오늘은...
3주차 2일차에 과일 생크림 케이크 1/4 조각을 드셨다면, 일반적으로 다이어트에서는 특정...
스위치온 끝나고 라면도 먹고 삼김도 먹고 치킨도 먹고 하니까 2kg 다시 찌고 있어...ㅠㅠ 첫끼 ...
스위치온 다이어트를 마친 후, 다소 자유롭게 먹으면서 체중이 다시 증가하는 것은 흔한 일입...
점심 단식보다 저녁 단식이 효율이 더 좋다했잖아. 단식 끝나는날 약속있어서 점심식사를 해야할거같은데...
3주차 진행 중에 점심 단식을 해야 하는 상황이군요! 저녁 단식이 효율적이라는 말씀은 사실...
스위치온 다이어트 단식 1. 점심 식사 후 단식 다음날 점심으로 시작 2. 저녁 식사 후 단식 다...
스위치온 다이어트에서의 단식 방식에 따라 지방 연소와 대사의 작용에 여러 차이가 발생할 수...
단식전 마지막식사 점심을 마지막으로 먹고 다음날 점심으로 끝내도돼? 그리고 단식을 점심이후랑 저녁이...
네, 3주차에 단식에 대해 질문하셨군요! 단식 전 마지막 식사를 점심으로 먹고 다음날 점심...
어제 점심식사 후 단식을 진행했고 오늘 저녁에 첫끼를 먹어. 그런데 중간에 밖에서 볼일보다가 포츈쿠...
이런 일이 종종 발생할 수 있으니 걱정하지 마세요! 스위치온 다이어트의 핵심은 일관성과 지...
오늘 4주차 6일째인데 어제 저녁먹은 후로 단식하고 오늘 저녁 저탄수식으로 먹을건데 디저트 하나 먹...
현재 4주차 6일째에 계시군요! 좋은 진행 상황입니다. 4주차에는 체지방 감량을 극대화하기...
단식하고 나서 저녁에 뭐먹어야대?
3주차에서는 간헐적 단식과 인슐린 저항성 개선이 핵심이므로, 저녁 식사는 영양가가 높고 단...
정해진 시간에 식단 잘 지키고 1시간 산책 매일하고 근력운동도 30분씩 하는데 왜 골격근량이 증가하...
21일차에 접어든 상황에서 유지하신 식단과 운동은 정말 훌륭합니다! 골격근량이 증가하다가 ...
내일 생리예정일인데 어제 단식했는데 체지방 근육 다 잃었는데 이게맞아??
우선, 생리 예정일에 가까워질수록 여성의 체내 호르몬 변화가 일어나고, 이는 체중과 체지방...
