스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

단백질 과자 먹어도돼? 당 거의 없어

2주차 진행 중이시군요! 스위치온 다이어트의 이 단계에서는 기본적으로 저탄수화물 식단을 유...

어제 저녁에 많이 먹어서 배가 안고픈데 아침에 단백질 쉐이크 먹어야 할까?! 12시간째 공복이야!

네, 지금 2주차에 계신 여성분이라면 아침에 단백질 쉐이크를 섭취하는 것이 중요합니다. 아...

아침에 단백질쉐이크 안먹어도 되는거야?

스위치온 다이어트를 28일차까지 진행하고 계시군요! 훌륭한 진행입니다. 아침에 단백질 쉐이...

원래 점심에 저탄수식 먹고 다른 끼니는 단백질 쉐잌 잔ㄹ아 근데 아침에 저탄수식 먹어도 돼?

네, 아침에 저탄수화물 식사를 하는 것은 가능합니다! 4-7일차 동안 점심에 저탄수화물 일...

추천하는 단백질쉐이크 섭취 시간을 알려주ㅗ

스위치온 다이어트의 1-3일차 동안 단백질 쉐이크는 매우 중요한 역할을 합니다. 섭취 시간...

1-3일차에 단백질쉐이크랑 삶은달걀이랑 번갈아가며 먹어도 되는건가

네, 1-3일차에 단백질 쉐이크와 삶은 달걀을 번갈아 가며 섭취하는 것은 전혀 문제 없습니...

오늘 3일차인데 속이 너무 메스껍고 더부룩하고 토할것 같아. 아침에 유산균이랑 물을 먹긴했고 아직 ...

3일차에 이런 증상을 느끼는 것은 흔한 일입니다. 스위치온 다이어트의 초기 단계에서는 탄수...

단백질쉐이크에 식물성크림 있는거 거르는게 좋겠지?

네, 단백질 쉐이크에 식물성 크림이 포함되어 있는 제품은 피하는 것이 좋습니다. 스위치온 ...

하루 4끼 먹는게 너무 힘들어ㅠ 늦게일어나서 아침은 잘 안먹게되고 아침 간식으로 먹는 단백질 쉐이크...

아침을 건너뛰는 것이 어려운 상황이라면, 억지로 먹는 것보다 더 유연한 접근 방식이 필요해...

체중 130kg 정도의 초고도비만인데 스위치온 다이어트에 나온대로 20g씩 4번... 그러니까 하루...

네, 체중이 130kg 정도인 경우, 스위치온 다이어트에 따라 단백질 섭취량을 조절하는 것...