스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

폭식 후 다음날 단백질쉐이크랑 견과류만 먹어도될까

폭식 후 다음날 단백질 쉐이크와 견과류만 먹는 것은 좋은 선택이 아닐 수 있습니다. 폭식 ...

폭식 후 다음날 단백질쉐이크만 먹어도될까

폭식 후 다음 날 단백질 쉐이크만으로 하루를 보내는 것은 심리적으로 안정을 줄 수 있지만,...

회랑 쌈장이랑 기름장 안되는 줄 모르고 먹었는데 그 다음날 몸무게가 늘었어 어떻게 해야 돼?

걱정할 필요 없어요! 다이어트 과정에서는 이러한 일도 발생할 수 있어요. 회와 쌈장 및 기...

회식이 있어서 냉채족발 당근 오이 샐러리에 제로슈가소주 2병 먹었어 종료하고 다음에 다시 시작하는게...

13일째 진행 중이시군요! 회식에서 냉채족발과 샐러리, 제로슈가소주를 드신 점은 상황에 따...

회식이라 어쩔수없이 마셔야해서 제로슈가소주 먹었는데 다음날 단식하는게 나을까

회식에서 제로슈가소주를 드신 것에 대해 이해합니다. 제로슈가소주는 일반적으로 당분이 적고 ...

3일차(수요일)에 4-7일차 식단을 진행 중 원래는 일요일에 7일차가 완료되고 다음날 월요일에 2주...

현재 상황에서 3일차에 4-7일차 식단을 진행하고 있다면, 그 과정에서 몸이 어떻게 반응하...

2주차에는 24시간 단식을 한 번 해야 하는데 점심에 저탄수식을 먹고 다음날 아침까지 공복을 유지하...

2주차에 24시간 단식을 진행한 후 점심 식사로 돌아오는 것은 좋은 방법입니다. 24시간 ...

점심 먹고 단식하면 다음날 점심부터 먹어도돼? 된다면 점심에 무탄수로 배부르게 먹고, 오후간식 쉐이...

네, 점심 먹고 단식을 시작해서 다음날 점심까지 계속 단식하는 것도 가능합니다. 이 방법은...

5일차 저녁에 술 약속이 있어. 다이어트 시작전에 있던 약속이라 가야하는데 만약 술을 마시고 안주를...

5일차 저녁에 술 약속이 있다는 것은 조금 고민스러운 상황이네요. 스위치온 다이어트의 4-...

저녁을 늦게 먹었는데 9시쯤 , 그 다음날 14시간공복 유지하고 점심을 바로 먹는 게 좋을지 아니면...

네, 질문 주셔서 감사합니다! 4-7일차 진행 중이시라면, 늦은 저녁 후 다음 날의 식사 ...