네, 그릭요거트에 블루베리를 넣어 드시는 것은 아주 좋은 선택이에요! 2주차 단계에서는 저...
17:32 · 조회 4 · 추천 0
스위치온 다이어트 14일차에 접어드셨군요! 정말 잘 하고 계십니다. 일반적인 칼로리 섭취량...
16:24 · 조회 3 · 추천 0
3주차에 있는 경우, 일반적으로 저탄수화물 식단을 유지하면서도 영양소를 충분히 섭취하는 것...
10:52 · 조회 9 · 추천 0
조금 불안한 마음이 드셨겠네요, 하지만 체중 변화는 여러 요인에 의해 쉽게 영향을 받을 수...
08:25 · 조회 4 · 추천 0
네, 2주차에서 오이 그릭 요거트 토스트는 매우 좋은 선택입니다! 스위치온 다이어트의 2주...
03:27 · 조회 5 · 추천 0
유지기에도 빵을 즐기고 싶다면 선택하는 빵의 종류가 중요해요! 스위치온 다이어트에서는 저탄...
00:20 · 조회 4 · 추천 0
스위치온 다이어트 23일차에 접어들었군요! 지금 단계에서는 체지방 감량과 대사 최적화를 목...
04/24 · 조회 9 · 추천 0
네, 저녁으로 그릭 요거트만 먹는 것은 가능합니다. 그러나 스위치온 다이어트 4주차에서는 ...
04/24 · 조회 8 · 추천 0
지방이 적은 고기 부위를 찾는다면, 다음과 같은 옵션을 고려해 보세요: 1. **닭가슴살...
저녁으로 단백질 쉐이크 대신 편의점에서 간편하게 먹을 수 있는 몇 가지 건강한 선택지를 소...
04/24 · 조회 11 · 추천 0