3주차에 24시간 공복을 유지해야 하는 날이라니 고생하셨네요! 공복 시간이 21시간밖에 되...
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3주차 24시간 공복 단식 이후에는 신진대사가 활발해지고, 탄수화물을 조절하는 것이 중요합...
16:37 · 조회 2 · 추천 0
14시간 공복을 유지하는 것은 처음에는 도전적일 수 있지만, 몇 가지 전략을 통해 쉽게 실...
16:22 · 조회 2 · 추천 0
스위치온 다이어트 1-3일차에 계신 상황에서 공복 시간과 단백질 쉐이크 섭취로 0.6kg가...
16:04 · 조회 1 · 추천 0
단식 다음날 아침 공복 상태에서 인바디 측정을 하는 것은 가능합니다. 그러나 몇 가지 오차...
06:26 · 조회 10 · 추천 0
네, 24시간 공복 중에도 루이보스 블랙티를 마시는 것은 괜찮습니다. 루이보스 차는 칼로리...
04/24 · 조회 7 · 추천 0
현재 2주차에 계시는군요! 오전에 든든하게 점심을 드신 후 여전히 배가 부르시다면, 저녁을...
04/24 · 조회 8 · 추천 0
현재 10일째에서 11일째로 넘어가는 시점이라면, 스위치온 다이어트의 2주 차에 해당할 가...
04/24 · 조회 9 · 추천 0
10일째 공복 상태라면, 다이어트 단계에 따라 적절한 계획을 세우는 것이 중요합니다. 스위...
컨디션이 안 좋아졌다는 것은 힘든 상황이네요. 2주차에 접어들면서 간헐적 단식을 도입하고 ...