스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

1주차 5일차에 점심 간장계란밥 3분의 1공기 + 간식 쉐이크 + 저녁 마라샤브샤브 먹었는데(밥 X...

5일차라면 스위치온 다이어트의 초기 단계에 해당하죠. 간장계란밥과 마라샤브샤브의 선택은 몇...

순대국 내장만 먹어도돼? 국물은? 밥은 1/4공기만 먹게

2주차 진행 중이시군요! 현재 시점에서 스위치온 다이어트 원칙에 따라 건강한 선택을 유도하...

11시에 점심으로 수육, 현미밥 반공기 먹었는데 3시가 지난 지금도 배가 든든해서 간식 쉐이크 안먹...

네, 4일차에 계시고 점심으로 수육과 현미밥 반공기를 드셨다면 영양가 있는 식사를 하신 것...

오늘부터 4일차 시작인데 1주차 일반식은 무탄수가 나아? 저탄수(밥 반공기를 곁들인)가 나아? 당연...

4일차에 접어들면서 일반식을 도입하는 것은 중요한 단계입니다. 이 시점에서 무탄수와 저탄수...

4일차부터 섭취 가능한 잡곡밥은 정확히 어떤걸 말하는거야? 흑미 햇반 반공기도 가능할까? 이건 콩 ...

4일차부터 섭취 가능한 잡곡밥은 대부분의 혼합 곡물 밥을 의미합니다. 이때 잡곡밥은 기본적...

간장계란밥 반공기랑 닭가슴살 먹어도 돼?

네, 4-7일차의 점심 식사로 간장계란밥 반공기와 닭가슴살을 먹는 것은 괜찮습니다. 다만,...

4일차 점심을 저녁으로 바꿀 예정이고 식단은 현미밥 반공기에 양배추 팽이 차돌 넣어서 전자렌지 돌려...

4일차 점심을 저녁으로 바꾸고 현미밥 반공기에 양배추와 팽이, 차돌박이를 넣어 전자레인지에...

잡곡밥 반공기 몇그람 먹으라는거야

잡곡밥 반공기의 무게는 일반적으로 약 70~100g 사이입니다. 하지만 이는 조리된 상태의...

잡곡밥 2/3공기면 몇g정도 말하는거야?

잡곡밥 2/3공기는 대략 100g에서 120g 정도입니다. 일반적으로 한 공기(약 150g...

식당에 비빔밥이랑 육개장이 제일 먹을만 한데 비빔밥 밥반공기, 육개장 건더기만에 밥반공기 중 뭐가 ...

2주차에 진입하셨군요! 현재 진행 중인 스위치온 다이어트에 맞춰서 식사를 선택하는 것은 중...