스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

다이어트 스트레스 많이 받을거야~ 스위치온, 운동 많이 된다~

4주차 일반식 계란밥 근데 한공기먹어도됨?

4주차 박용우 다이어트에서는 일반식으로 저탄수화물 식단을 섭취해야 하며, 점심에 계란과 밥...

현미밥 반공기에 쭈꾸미볶음 먹어도 돼?

네, 2주차에 현미밥 반 공기에 쭈꾸미 볶음을 먹는 것은 가능합니다! 현미밥은 저탄수화물 ...

순대국밥(순대빼고) 밥 반공기 뼈해장국 건더기위주로 밥 반공기 삼계탕 껍질벗기고 세가지중에 고민인데...

2주차에서의 식사는 주로 저탄수화물 위주로 구성해야 하므로, 세 가지 옵션 중에서 더 나은...

💡이런 질문은 어때요?

오늘 소금 약간, 굴소스 반스푼, 파, 청양고추, 파프리카 현미잡곡밥 햇반 한공기를 올리브유에 볶고...

네, 오늘 점심 식사로 말씀하신 메뉴는 전반적으로 괜찮습니다! 굴소스와 소금으로 음식의 간...

저탄수식에 잡곡밥 반공기 먹을 때 흰쌀이랑 현미, 흑미, 보리가 섞인걸 먹어도 돼?

네, 잡곡밥 반 공기를 먹는 것은 4-7일차에 허용되는 일반식으로 적합합니다. 흰쌀과 현미...

햇반 130g 의 반공기야 아니면 130g이 밥반공기야

햇반 130g는 일반적으로 밥 반공기와 비슷한 양입니다. 한국에서 기준으로 하는 밥 반공기...

흑미밥 반공기보다 위트빅스1+통밀또띠아1/2장이 열량은 40높지만 탄수는 같고, 식이섬유 2g, 지...

위트빅스와 통밀 또띠아가 흑미밥보다 여러 면에서 영양적으로 차이가 있긴 합니다. 흑미밥 반...

현미밥 1/2공기는 몇 g이야?

현미밥 1/2공기는 약 75g에서 90g 정도입니다. 구체적인 무게는 조리 방식이나 브랜드...

비빔밥에 고추장 빼고 간 약하게 해서 먹어도 됌? 밥은 반공기고, 육회+날계란

네, 2주차에 비빔밥을 즐기는 건 좋은 선택이네요! 간을 약하게 해주고 고추장은 빼는 것이...

💡이런 질문은 어때요?

현미밥 반공기 대신 고구마 먹어도 돼? 그렇다면 얼마나 먹어도 돼?

네, 고구마를 현미밥 대신 먹는 것은 가능합니다! 고구마는 탄수화물이 풍부하고 영양가도 뛰...