스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

4주차 일반식 계란밥 근데 한공기먹어도됨?

4주차 박용우 다이어트에서는 일반식으로 저탄수화물 식단을 섭취해야 하며, 점심에 계란과 밥...

현미밥 반공기에 쭈꾸미볶음 먹어도 돼?

네, 2주차에 현미밥 반 공기에 쭈꾸미 볶음을 먹는 것은 가능합니다! 현미밥은 저탄수화물 ...

순대국밥(순대빼고) 밥 반공기 뼈해장국 건더기위주로 밥 반공기 삼계탕 껍질벗기고 세가지중에 고민인데...

2주차에서의 식사는 주로 저탄수화물 위주로 구성해야 하므로, 세 가지 옵션 중에서 더 나은...

오늘 소금 약간, 굴소스 반스푼, 파, 청양고추, 파프리카 현미잡곡밥 햇반 한공기를 올리브유에 볶고...

네, 오늘 점심 식사로 말씀하신 메뉴는 전반적으로 괜찮습니다! 굴소스와 소금으로 음식의 간...

저탄수식에 잡곡밥 반공기 먹을 때 흰쌀이랑 현미, 흑미, 보리가 섞인걸 먹어도 돼?

네, 잡곡밥 반 공기를 먹는 것은 4-7일차에 허용되는 일반식으로 적합합니다. 흰쌀과 현미...

햇반 130g 의 반공기야 아니면 130g이 밥반공기야

햇반 130g는 일반적으로 밥 반공기와 비슷한 양입니다. 한국에서 기준으로 하는 밥 반공기...

흑미밥 반공기보다 위트빅스1+통밀또띠아1/2장이 열량은 40높지만 탄수는 같고, 식이섬유 2g, 지...

위트빅스와 통밀 또띠아가 흑미밥보다 여러 면에서 영양적으로 차이가 있긴 합니다. 흑미밥 반...

현미밥 1/2공기는 몇 g이야?

현미밥 1/2공기는 약 75g에서 90g 정도입니다. 구체적인 무게는 조리 방식이나 브랜드...

비빔밥에 고추장 빼고 간 약하게 해서 먹어도 됌? 밥은 반공기고, 육회+날계란

네, 2주차에 비빔밥을 즐기는 건 좋은 선택이네요! 간을 약하게 해주고 고추장은 빼는 것이...

현미밥 반공기 대신 고구마 먹어도 돼? 그렇다면 얼마나 먹어도 돼?

네, 고구마를 현미밥 대신 먹는 것은 가능합니다! 고구마는 탄수화물이 풍부하고 영양가도 뛰...