스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

군고구마 먹어도돼?

군고구마는 스위치온 다이어트에서 허용되는 식품입니다. 군고구마는 자연의 단맛이 풍부하고, ...

운동 전에 고구마나 바나나를 먹고, 운동후에는 닭가슴살이랑 샐러드 먹는게 나을까? 아니면 운동전에 ...

운동 전후의 식사는 운동 성과와 회복에 많은 영향을 미치기 때문에 중요한 요소입니다. 현재...

운동 전에 고구마나 바나나를 먹는 게 나을까? 아니면 단백질 쉐이크가 나을까?

3주차에서의 운동 전에 어떤 에너지를 섭취하는 것이 좋은지는 운동 강도와 목표에 따라 다를...

고구마랑 바나나가 있는데, 운동전에 둘다 먹으면 탄수가 너무 높겠지?

운동 전 섭취할 탄수화물의 양을 조절하는 것이 중요하죠. 고구마와 바나나는 둘 다 좋은 에...

고구마가 나아? 바나나가 나아?

고구마와 바나나 모두 훌륭한 탄수화물 공급원으로, 스위치온 다이어트를 하는 동안 각각의 장...

고구마 말랭이 먹어도 돼? 먹어도 된다면 한끼에 몇 그램 정도 먹으면 될까?

3주차 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 고구마 말랭이는 자연적인 단맛과 영양가로 인해...

아침부터 현미잡곡밥이랑 고구마떼줄기 무침, 참치 등 저탄수화물식으로 먹어도 될까? 6일차 저녁을 늦...

7일차에 아침 겸 점심으로 현미잡곡밥과 고구마떼줄기 무침, 참치를 포함한 저탄수화물 식사를...

3주차 아침에 단백질쉐이크 대신 그릭요거트 먹어도 돼? 그리고 저녁에 단호박이나 고구마 먹어도 돼?

네, 3주차 아침에 단백질 쉐이크 대신 그릭요거트를 먹는 것은 가능합니다! 그릭요거트는 단...

4주차 순 탄수화물 양은? 그런데 고구마는 가급적 먹지 않는게 좋다던데 3주차 점심에 고구마로 탄수...

스위치온 다이어트의 4주차에서는 탄수화물 섭취량을 조절하는 것이 매우 중요해요. 이 시기에...

고구마 요거트 전분(1숟갈) 로 만든 빵은 먹어도 될까? 밀가루가 없는데

고구마 요거트 전분으로 만든 빵은 스위치온 다이어트 4주차에서도 적절하게 섭취할 수 있는 ...