스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

4일차에 배고파서 간식으로 양배추 당근 오이 먹어도 되는거지?

네, 4일차에 배고픔을 느낀다면 양배추, 당근, 오이는 아주 좋은 선택이에요! 이 채소들은...

오전 간식은 단백질쉐이크를 먹는데 점심과 저녁 식사 때 단백질양은 어느정도가 적당한가요? 키 155...

현재 2주차에 접어드셨군요! 이 단계에서는 인슐린 저항성을 개선하고 대사 건강을 회복하는 ...

1주차 간식 추천해줘... 채소 이런 거 말고...

1주차 간식 추천을 드릴게요! 이 시기에는 저탄수화물 식단을 유지하면서도 허용된 식품들로 ...

내일 아침 점심 간식 공복에 저녁 무탄수 먹는 날이잖아. 근데 오늘 간식 저녁 내일 아침 공복 가지...

네, 그럼요! 내일 아침 공복의 저녁 무탄수화물 식사 계획을 잘 맞추셨네요. 현재 19일차...

내가 점심.오후간식.저녁을 저탄.단쉐.무탄 이렇게 3끼먹는데 점심먹고 배 안고프면 오후간식인 단백질...

네, 점심을 먹고 배가 충분히 부르다면 오후 간식으로 단백질 쉐이크를 굳이 섭취하지 않아도...

점심을 먹고 배불러서 간식이랑 저녁을 못 먹겟는데 안 먹어도 돼?

2주차에 접어들었고, 점심을 먹고 배부르다고 간식을 건너뛰고 저녁도 생략할 생각이신 것 같...

아침생략하고 점심 오후간식 저녁만 먹을건데 식단구성 어떻게해?

4-7일차에 해당하는 박용우 다이어트를 진행 중이시군요. 아침을 생략하고 점심, 오후 간식...

저녁 식사로 단백질 쉐이크를 마셨는데 너무 배가 고파. 무당 플레인 요거트랑 아보카도 1개를 간식으...

네, 저녁 식사 후에 배가 고픈 것은 자연스러운 현상입니다. 간식으로 무당 플레인 요거트와...

무당 플레인 요거트를 간식으로 먹으려고 하는데 얼마나 먹어도 되? 무당 플레인 요거트는 허용 간식이...

네, 무당 플레인 요거트는 스위치온 다이어트 4-7일차의 허용 간식에 포함됩니다! 건강한 ...

2주차 24시간 간헐적단식하고 저녁을 먹는건가요? 아님 간식부터 먹는건가요?

2주차에 24시간 간헐적 단식을 실시하면, 저녁 식사 전에는 아무것도 먹지 않는 것이 원칙...